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15 Beste laufende Apps für Android & iOS

Nach den Ergebnissen vieler Umfragen ist die Mehrheit der Menschen mit ihrer körperlichen Fitness unzufrieden. Jemand möchte abnehmen, jemand möchte seine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und jemand möchte nur seine Muskeln stärken. Natürlich haben wir nicht immer Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, insbesondere für einen persönlichen Yoga oder Fitness-Coach.

Es scheint, dass die einfachste Lösung darin besteht, mit dem Laufen zu beginnen. Am Morgen wird das Bett jedoch um ein Vielfaches weicher und die Lust am Laufen wird immer geringer. Wenn dich dennoch etwas motivieren kann, wird es viel einfacher, für einen Lauf aufzustehen.

Wir haben 15 Bewerbungen für Sie zusammengestellt, um Ihre Jogging-Aktivitäten produktiver zu gestalten, Sie aufzuheitern und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fortschritte zu verfolgen.

Mensch – Aktivitätstracker

Sie haben wahrscheinlich noch nie zuvor von der Human-App gehört. Dies ist nicht verwunderlich, da die Anwendung nicht die besten Voraussetzungen für die Ausführung bietet. Human ist eine Anwendung, mit der Sie den ganzen Tag über Ihre körperliche Aktivität verfolgen können. Sie können alltägliche Dinge tun, trainieren, laufen oder einfach nur mit Freunden im Park spazieren gehen – Human zeichnet alle Ihre Bewegungen auf.

Die App ist auch ein großartiger Motivator. Es gibt ein Programm namens "30 Tage Aktivität" und "30 Minuten Aktivität pro Tag". Human erinnert Sie daran, dass Sie heute noch nicht trainiert haben oder dass Sie den ganzen Tag nichts tun und 30 Minuten damit verbringen sollten, etwas Aktives zu tun.

Das Laufen ist in Kilometern festgelegt. Am Ende des Laufs sehen Sie Ihr Tempo und die Anzahl der verbrauchten Kalorien. Wenn Sie die tägliche Rate einhalten, dann macht Ihnen Human ein Kompliment.

Am wichtigsten ist, dass Sie von den Menschen in Ihrer Umgebung motiviert werden. Die Anwendung wird mit Google Fit synchronisiert. Wenn Sie sich bewegen, sehen Sie die Aktivitäten der Personen in Ihrer Umgebung. Das heißt, Sie können Ihren Erfolg beim Laufen mit dem Erfolg anderer Menschen vergleichen. Sie können sogar Bewertungen finden! Es gibt dir sofort den Wunsch aufzustehen und zu joggen, um der Beste zu werden, nicht wahr?

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C25K – 5K Lauftrainer

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Beginnt ihr nicht zu rennen, nur weil ihr Angst habt anzufangen? Menschen, die weit vom Sport entfernt sind, glauben, dass es zu spät ist, um anzufangen. Sie haben Angst vor Schmerzen nach dem Training oder sie können den Plan nicht richtig umsetzen.

C25K verspricht Ihnen, dass aus „auf der Couch liegenden Kartoffeln“ ein echter Läufer wird! Viele Erfolgsgeschichten beweisen, dass der Service funktioniert und effizient ist. Im Allgemeinen besteht die Idee der Anwendung darin, dass Sie in kleinen Trainings- und Intervallläufen arbeiten und die Last schrittweise erhöhen.

C25K verspricht, dass Sie am Ende des Programms problemlos ein Rennen über 5 km bestehen können, das nicht schlechter ist als das der Profis!

3 mal pro Woche hast du 30 Minuten Lauftraining. In 8 Wochen werden Sie Ihre Faulheit überwinden und Ihrem Traum, sportlicher zu werden, näher kommen. Der C25K ist für Anfänger gedacht, die noch keine Erfahrung im Laufen haben.

Das intuitive Design hilft Ihnen, die Struktur der Anwendung zu verstehen, und die Synchronisierung mit vielen Fitness-Armbändern und Google Fit ermöglicht es Ihnen, den Fortschritt zu verfolgen. Zunächst müssen Sie lediglich die C25K-App herunterladen.

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Sie können auch Folgendes überprüfen: 11 kostenlose Apps, mit denen das Laufen Spaß macht (Android & iOS)

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Schrittmacher

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Während einige der laufenden Anwendungen eine Synchronisierung mit Ihrer Smartwatch, Ihrem Fitness-Armband oder Ihrem Schrittzähler-Armband erfordern, ist dies bei Pacer nicht der Fall. Mithilfe der Anwendung können Sie die Anzahl der pro Tag durchgeführten Schritte, die körperliche Aktivität sowie die Aufzeichnung von Daten zu Ihrem Körpergewichtsindex, Gewicht usw. im Pacer steuern.

Es arbeitet im Hintergrund und minimiert den Verbrauch Ihrer Batterie. Auf dem Hauptbildschirm des Dienstprogramms sehen Sie immer die Schritte, die Sie ausgeführt haben – mit einem Zeitplan für die Aktivitäten während des Tages. Aber es gibt viele Schrittzähler. Wie fühlt sich Pacer beim Laufen an?

Ihre laufenden Sitzungen werden vom GPS-Dienst überwacht. Alle Ihre Bewegungen werden von Handysensoren überwacht, und die Distanz des Rennens wird durch Standortverfolgung überwacht.

Am Ende der Trainingseinheit sehen Sie Ihre Route, die Länge der Strecke, die Geschwindigkeit und Intensität des Laufs sowie die Anzahl der verbrauchten Kalorien. Laufen ist immer noch unglaublich motivierend, um zu sehen, welche Route Sie bereits überwunden haben!

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Strava: Laufen, Radfahren & Schwimmen

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Wenn Sie kein Anfänger im Sport sind und mehr als nur einen banalen Step-Tracker wollen, sollten Sie die Strava-App ausprobieren. Sie können nicht nur Ihr gesamtes Training erfassen, sondern auch neue Pläne schmieden und neue Höhen erobern.

Strava wird neben Joggern häufig von professionellen Radfahrern und Schwimmern verwendet. Dank seiner Sensoren zeichnet der Dienst Ihre Bewegungen zusammen mit ihrem Tempo auf und erfasst die Route. Sie können Ihre Workouts analysieren und vergleichen.

Motivation für mehr Training sind monatliche Wettbewerbe und Ziele. Indem Sie sie erreichen, demonstrieren Sie Ihre Überlegenheit gegenüber anderen Benutzern. Sie können Routen und Ergebnisse auch mit Ihren Freunden teilen.

Wenn Sie sich Ziele setzen, entwickelt Strava einen flexiblen Trainingsplan für Sie. Mit einem Premium-Konto erhalten Sie sogar einen persönlichen Trainer als Smartphone! Strava beschränkt sich nicht auf das Laufen, sodass Sie sich in anderen Bereichen testen können – haben Sie keine Angst.

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Runcoach

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Manchmal reicht es nicht aus, nur gelegentlich zu laufen oder in Ihrer Freizeit Sport zu treiben. In der heutigen Welt haben wir einen klaren Zeitplan für den Tag und die Zuständigkeiten, die wir in keiner Weise übertragen können.

Arbeit, obligatorische Dinge, Treffen und Reisen zu Verwandten – im Leben eines modernen Menschen ist die Zeit für fast Minuten angesetzt. Installieren Sie ein Runcoach-Smartphone auf Ihrem Smartphone, um die Welt des Sports im Auge zu behalten.

Die App plant Ihre Workouts nicht nur basierend auf Ihren physischen Merkmalen und Fähigkeiten, sondern plant sie auch. Einer der Hauptvorteile ist, dass Sie Ihren Zeitplan dynamisch ändern können. Eine Trainingseinheit verpasst? Mach dir keine Sorgen, nimm Anpassungen in Runcoach vor und alles wird sich gemäß deinem täglichen Zeitplan ändern.

Der Dienst ist mit den Hauptdiensten zur Verfolgung der Aktivität und des Zustands von synchronisiert smartphones und Fitnessarmbänder. Sie können persönliche Ziele festlegen oder automatisch festgelegte Ziele erreichen. Erhalten Sie Auszeichnungen für ihre Leistung – das motiviert Sie noch mehr.

Bei Bedarf können Sie sich sogar an einen echten Trainer wenden und sich zu Training oder Verletzungen beraten lassen – alles, um Ihre Laufziele zu unterstützen.

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MapMyRun

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Hast du eine Idee, wo du rennen kannst? Das einzige, was Sie von der großen physischen Form unterscheidet, ist der Platzmangel? Jetzt brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen – MapMyRun löst dieses Problem für Sie. Entdecken Sie neue und unerwartete Routen und Entfernungen, um Ihre Ziele zu erreichen.

Mit MapMyRun können Sie Ihr Cardio-Training verfolgen – nicht nur beim Laufen, sondern auch bei anderen Aktivitäten (über 600!). Radfahren, Spazierengehen, Laufen, Schwimmen und mehr – erhalten Sie umfassende Informationen zu Ihrer Aktivität.

Ihr MapMyRun-GPS-Tracking ist alles, was Sie tun müssen, um den Dienst zu aktivieren, wenn Sie mit dem Training beginnen. Für eine höhere Genauigkeit können Sie mit Tracking-Geräten wie Smartwatches, Schrittzählern und Fitness-Armbändern synchronisieren.

MapMyRun wird auch mit Gesundheit, Ernährung und vielem mehr synchronisiert, um Ihnen eine möglichst genaue Darstellung Ihrer Gesundheit zu ermöglichen. Suchen Sie nach neuen Routen, führen Sie Ihre Lieblingskurse aus und teilen Sie sie mit Ihren Freunden. MapMyRun wird Ihr wahrer Helfer sein.

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Nike Run Club

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Nike ist eines der weltweit besten Unternehmen im Bereich Sport und Sportausrüstung. Sie stellen Kleidung speziell für Laufen, Yoga, Fitness und andere Aktivitäten her, die für jede einzelne Person geeignet ist und die Besonderheiten der Klasse berücksichtigt. Es überrascht nicht, dass die von der Firma entwickelte Anwendung ideal für das Training, insbesondere das Laufen, ist.

Nike Run Club unterscheidet sich von anderen ähnlichen Anwendungen dadurch, dass Sie sich nicht nur von den Daten Ihres Zustands leiten lassen, sondern auch eine enorme Unterstützung erhalten. Nike Run Club heißt Sie zu Beginn Ihres Trainings willkommen und beglückwünscht Sie zu Ihrem Abschluss.

Während Ihres Trainings werden Sie von einem echten Nike-Trainer begleitet, der ein Profisportler ist und andere beraten kann. Für Erfolge bekommst du Punkte und Auszeichnungen und erhöhst deine Position in der Rangliste. Ein bisschen Wettkampfgeist mit Freunden motiviert dich nur mehr beim Joggen.

Alle Ihre Trainingseinheiten können an Ihren individuellen Plan angepasst werden. Wenn Sie dabei bleiben, können Sie in einem strengen Zeitrahmen die gewünschten Ergebnisse erzielen oder eine bestimmte Anzahl von Kilogramm verlieren. Sie müssen lediglich professionellen Nike Run Club-Trainern zuhören und Ihrem Ziel näher kommen.

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Runtastic Fitness Running App

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Eine weitere Anwendung, mit der Sie Sport, Laufen und Training im Allgemeinen verfolgen können. Wenn Sie Ihr Training nachverfolgen möchten und wissen möchten, wie viel Energie Sie für das Training aufgewendet haben, wie viel Sie gelaufen haben oder wie lange Sie aktiv waren, probieren Sie die Runtastic Fitness Running App aus.

Der Name wird nicht zufällig mit dem Wort „fantastisch“ kombiniert. Alle Ihre Jogs werden statistisch überwacht, damit Sie oder Ihr Trainer ein individuelles Trainingssystem für Ihre Ausdauer entwickeln können.

Wenn Sie sich am Limit fühlen und bereit sind aufzugeben, wird Runtastic motivierende Musik einschalten, die Sie aufheitern und Ihre Stimmung verbessern wird. Sie können auch die Audiospur eines professionellen Trainers einschalten – damit Sie nicht auf Ihre Smartwatch oder Ihren Telefonbildschirm schauen müssen – die Stimme in Ihren Kopfhörern gibt Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen.

Runtastic hat bereits Pläne für das Joggen vorbereitet, sodass Sie Ihre eigenen, individuellen Ziele festlegen können. Du kannst dich sogar mit deinen Freunden zusammentun und ein wenig gegeneinander antreten! Witzig – aber die App kann dich sogar daran erinnern, wann du ein neues Paar Turnschuhe kaufen sollst.

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Runkeeper-GPS Running Tracker

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Runkeeper ist eine praktische Anwendung für Android- und iOS-Geräte, die Sie beim Erreichen bestimmter Ziele unterstützen wird. Sie werden während der Trainingseinheiten nicht an Motivation verlieren und Sie werden auch sehen, wie Sie dem gewünschten Ergebnis näher kommen.

Ziele in der Anwendung können absolut unterschiedlich festgelegt werden – eine monatliche Laufrate, tägliche oder regelmäßige Trainings sowie deren Intensität. Runkeeper überwacht Ihre Aktivität am häufigsten mithilfe von GPS – es kann laufen, radfahren oder wandern. Der Service generiert virtuelle Gruppen von Gleichgesinnten, in denen Sie die beste Bewertung abgeben können – es ist ein Vergnügen.

Runkeeper can be synchronized with your fitness bracelet and headphones. In the headphones, you can hear the accompaniment of the trainer, whose voice you choose. And when you buy Premium, you also get the opportunity to develop an individual competition plan. Do you want to be the best in cross-fit and running in a short time? Now it’s real with Runkeeper!

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Endomondo

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Endomondo is an application with incredible functionality in its paid version. The free version is also useful, but the information can be extracted much less than it should be.

Let’s talk about the free version first: you can track your jogging, cycling, record all the data in the application and get a complete and accurate log of your workouts. Time, distance, pace and number of calories burned – a complete analysis of each training session, regardless of its duration. If you set a personal record, you will be notified.

Endomondo has an audio coach that you can turn on for the duration of the activity. It will accompany you, remind you of your goal and inform you of your current condition. You can also call it a social service: when you connect to your social networks or your iTunes or Google Play account, you can monitor your friends’ progress and comment on their successes or failures.

The premium account also has more advanced statistics and the ability to customize your training sessions. No advertising, full monitoring of your heart rate and overall physical condition, HIIT training – perhaps the functionality really makes it worth your money.

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RunGo – The Best Routes to Run

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Running enthusiasts often tell us that they know the city well. In other words, these people easily navigate the area, know picturesque places or cute streets. And all thanks to the fact that they are not limited to boring running on the same route.

RunGo- is a unique application that allows people to get to know their city a little better, jogging makes it more interesting. Running is one of the best ways to explore new places. Do you want to keep up with your training on trips and travels? Install RunGo and find out where to go best! Active community users download their routes, allowing others to navigate.

Like many similar apps, RunGo syncs with Apple Watch, allowing you to leave your phone at home and run without it. Just watch the run statistics at home. Also, one of the proudest things about developers is that there’s no advertising at all.

Of course, you have to pay a fee of $2 a month or $10 a year for all this functionality. There is also a Premium version of accounts, but users claim that they have enough functionality in a standard application.

You can connect audio tracks, which will carry out your navigation. You can even feel yourself like a car – “Turn right after 100 meters”!

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Zombies, lauf!

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Do you think running is incredibly boring? Is that all that separates you from your cherished goal to become more athletic? Then there is definitely a way out for you. Zombies, lauf! – is an ultra-immersive game with elements of horror, and adventure. Your main goal is to run!

Imagine: you’ve just gone outside, there’s silence around you. And then you hear the zombies approaching, their breathing is almost behind you. Now run! Run for your life! You become the main character of the unfolding events, a real drama, running under your own perfect playlist.

During such a race you collect items and supplies that you need to defend your own home and confront the zombies. The game makes you sweat a lot to evade all attacks and not to become a victim of living corpses.

You can adjust any speed of running – the main thing is to maintain the pace. Zombies can chase you with a jog in the park, in the morning at crazy speed or on a banal walk.

Running becomes incredibly interesting because every time you run you have certain missions and tasks, as well as the goal to collect supplies. Synchronization with Apple Health will fully reflect your results in units of energy. Well, look around you, zombies are around, so it’s time to run.

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Weav Run: #1 Running Music

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Are you inspired by music? Remember the incredible sensations when you fully adjust to the beat of the music, run to the rhythm of your favorite track, and the acceleration of the pace only motivates you.

Sometimes you can even get goosebumps on your skin. Weav Run chooses exactly that kind of music for your workouts. Even the toughest, longest run will be a pleasure if you recharge your body with beautiful music.

When you get started, Weav Run will ask you if you know your pace and speed and if you should keep track of it. When tracking, you can choose music at the same pace – to automatically stick to it or run at your own speed – and then the app will adjust the rhythm of the music you play.

Weav Run synchronizes your favorite tracks with your steps. BPM is the same as every time you touch the ground.

Weav Run connects to your other running apps, such as Strava, to keep track of the pace and distance. The main idea of the service is that a higher BPM encourages you to move faster to keep up with the pace.

Focusing on the melody takes the thought of fatigue out of the question and you focus exclusively on training. Your route and distance will be recorded if you are running. It’s also possible to use it in yoga, gymnastics or other sports – a bit of music from 100 to 240 BPM allows Weav Run to fully adjust to you.

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Wahoo Fitness

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Wahoo Fitness is one of the standard fitness applications with a basic set of functions and features. One of the features of the application is that you can upload your own training into it, which you plan to do or have just done. You can also download them from other fitness applications.

Wahoo Fitness makes it easy to set up pairing with your status sensors. Heart rate, speed, breathing – all this has an incredible effect on your condition during a run and Wahoo Fitness records all the parameters.

By entering some personal information such as weight, age, and height, you’ll even get an accurate calorie calculation. During a run or any other activity, you’ll always know your progress with audio notifications. They let you know the distance traveled, the energy burned, and encourage you not to stop.

On the screen at startup, you can select only the data you need. This also saves you time tracking your condition when you run.

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Sie können auch überprüfen: 13 Best Health Coach Apps für Android & iOS

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Weight Loss Running

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Do you want more than just training tracking? If your main goal is to lose weight or to have complete control over your fitness, we have developed the Weight Loss Running app for you. It’s not just a tracker for your jogging, it’s an arsenal of weight loss features.

You’ll be able to lose weight without any difficulty or damage to your health, as well as instill healthy habits and generally include a love of a healthy lifestyle. Weight Loss Running includes running plans that are designed for weight loss.

So all you have to do is just stick to it. You’ll also find a personalized fitness diet that’s adequate and comfortable for you to eat during the day.During training, you can be encouraged by a virtual mentor – just choose which form you want to hear it in. This can be a gentle treatment or a tough one.

Music for running is also included in the functionality. Bright and rhythmic tracks will keep you motivated to achieve your goal. In general, this is a full-featured application for those who want to lose a few extra pounds – Weight Loss Running will fully control your weight loss by training and diet.

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You don’t have to have a desire to lose weight to start running. Your jogging will be a pleasant habit, fun and just a charge of good spirits for you. Nowadays, we often work in inactive areas, offices, shopping malls.

You may not always have time and money for permanent visits to fitness and gyms. Running is the easiest and most pleasant way to keep yourself in shape and have a little activity during the day. Develop a training plan that suits you, choose your music and tie sneakers – no need to be afraid to start.

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