Hinweis: Der folgende Artikel hilft Ihnen dabei: 20 Malbücher für Erwachsene, die Ihnen inneren Frieden bringen
Das Ausmalen innerhalb der Linien war einst den Aktivitäten im Klassenzimmer vorbehalten und gehörte zu Hause mit Sicherheit zu den Lieblingsbeschäftigungen eines Vorschulkindes. Mittlerweile hat es sich jedoch zu einer Achtsamkeitsaktivität für Erwachsene entwickelt. Es macht auch Sinn, da es viel Konzentration erfordert.
Außerdem sind die Endergebnisse immer erfreulich; Sie müssen kein Künstler sein, um Spaß mit Ihren Buntstiften zu haben. Was diese Aktivität noch attraktiver macht, ist, dass Sie Ihr Malbuch überallhin mitnehmen können und so Achtsamkeit auf nur einer Seite zugänglich machen.
Bevor Sie Malbücher für Erwachsene als bloßen Trend abtun, der irgendwann vergessen wird, bedenken Sie die vielen Vorteile von Malbüchern für Erwachsene. Nach Ansicht vieler Forscher kann das Färben für Erwachsene therapeutisch und hilfreich sein Angstzustände reduzierenund kann dabei helfen, Konzentration und mentale Stärke zu üben.
Meditation trainiert das Gehirn, unnötige Gedanken loszulassen und sich einfach auf den Moment zu konzentrieren. Und genau das bewirkt die Färbung bei Erwachsenen mit dem Gehirn.
Hier listen wir die 20 besten Malbücher für Erwachsene auf, die eine Überlegung wert sind. Mit unterschiedlichen Stilen und Themen – wie komplizierten Tattoo-Designs, Skylines, Mode und sogar K-Pop-Künstlern – werden Ihnen diese Malbücher auf jeden Fall dabei helfen, sich zu entspannen und zu entspannen.
Beste Malbücher für Erwachsene
1. Secret Garden: Eine tiefschwarze Schatzsuche von Johanna Basford
Mit all den aufwendigen und schönen Designs, aus denen Sie wählen können, Geheimer Garten Es entwickelte sich schnell zu einem Bestseller und wurde aufgrund seiner Beliebtheit in mehrere Sprachen übersetzt.
Dieses Buch war ursprünglich für Kinder gedacht, aber Basford schlug bald vor, ein Malbuch für ältere Kunden zu erstellen, die scherzhaft sagten, dass sie ihr Buch auch gerne ausmalen würden.
Man kann sagen, dass dies das Buch ist, mit dem alles begann, und Käufer sagen, dass es nichts Vergleichbares gibt.
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2. Das Achtsamkeits-Malbuch: Anti-Stress-Kunsttherapie für vielbeschäftigte Menschen von Emma Farrarons
Dieses Buch wird das Pendeln oder einen Ausflug in den Park mit all seinen sorgfältig gestalteten Wellen und faszinierenden Blumenmustern sicherlich ein wenig friedlicher machen. Mit diesem Buch werden Sie auf jeden Fall lernen, Achtsamkeit zu üben und gleichzeitig Ihre kreativen Fähigkeiten zu verbessern.
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3. Wöchentlicher Malplaner 2020 von Johanna Basford
Wer sagt, dass ein Malbuch nur zum Ausmalen dient? Basford übertrifft alle Erwartungen, indem es einen Tagesplaner entwickelt hat, der die perfekte Balance zwischen Einfachheit und Komplexität bietet.
Dieses Malbuch mit Spiralbindung ist Planer, Tagebuch und Kalender in einem. Es ist noch nicht zu spät, sich ein Exemplar dieses Buches zu besorgen und mit der Planung der diesjährigen Aktivitäten zu beginnen.
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4. F*ck This Shit Show: 2020–2021 Schimpfwort-Malplaner von Everyday Coloring
Dieser Zweijahresplaner enthält 24 Seiten zum Ausmalen von Schimpfwörtern und 50 leere Seiten mit motivierenden Zitaten darüber. Dieses Malbuch eignet sich am besten zum Setzen von Zielen und zum Einhalten von Fristen.
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5. BTS-Malbuch für Stressabbau, Glück und Entspannung von Ena Beleno
Dieses Malbuch für Erwachsene ist perfekt für Freunde, die von koreanischen Prominenten besessen sind. Es enthält 25 Seiten handgezeichneter Illustrationen beliebter K-Pop-Künstler.
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6. The Splat: Coloring the 90s von Random House
Haben Sie sich jemals gewünscht, dass Sie in die gute alte Zeit zurückkehren und Ihre Lieblingszeichentrickfilme auf Nickelodeon ansehen könnten? Machen Sie mit diesem Malbuch für Erwachsene eine Reise in die 90er Jahre und versuchen Sie sogar, sich selbst herauszufordern, indem Sie die Cartoons präzise ausmalen.
Mit diesem Buch üben Sie inneren Frieden und trainieren gleichzeitig Ihr Gedächtnis.
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7. Fantastische Städte: Ein Malbuch mit erstaunlichen Orten von Steve McDonald
Fantastische Städte bringt Sie zu Luftaufnahmen, die Sie noch nie in Ihrem ganzen Leben gesehen haben, während Sie sich bequem von zu Hause aus aufhalten. Dieses Buch ist perfekt für diejenigen, die Architektur und geometrische Formen lieben.
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8. Tattoo-Malbuch von Jade Summer
Die Tattoo-Fans, die immer auf der Suche nach neuen Designs sind, werden mit diesem Buch auf jeden Fall Spaß beim Ausmalen haben. Geben Sie diesen Tattoos Ihrer Fantasie freien Lauf und erwecken Sie sie zum Leben. Wer weiß, vielleicht finden Sie in diesem Buch Inspiration für Ihre nächste Tinte.
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9. Malbuch für Erwachsene: Stressabbauende Muster von Blue Star Coloring
Die Designs in diesem Buch sind einfach und leicht auszufüllen, und außerhalb der Zeichnungen ist sogar genügend Platz, um eigene Kritzeleien zu erstellen. Das Layout dieses Buches ermöglicht es Ihnen, zu improvisieren, wenn Sie möchten.
Mit weltweit über 400.000 verkauften Exemplaren ist dieses Buch leicht zu einem festen Bestandteil für Erwachsene geworden, die ihre Lieblingsbeschäftigungen aus der Kindheit, Malen und Kritzeln, wieder aufleben lassen möchten.
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10. Malbuch für Erwachsene: Stressabbauende Tierdesigns von MantraCraft
Jeder Tierliebhaber wird sich freuen, dieses Buch in die Hände zu bekommen. Mit seinen komplizierten Mustern werden Sie feststellen, dass Ihre Gedanken keinen Platz mehr zum Abschweifen haben, weil Sie sich zu sehr darauf konzentrieren, Ihre Lieblingstiere schön auszumalen.
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11. Enchanted Forest: An Inky Quest von Johanna Basford
Johanna Basfords Malbücher für Erwachsene liegen voll im Trend, weil sie jedem Buch etwas Neues hinzufügt. Mit Zauberwaldkönnen Sie versteckte Objekte finden und sich dabei in all den skurrilen Zeichnungen verlieren.
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12. Malbuch „Creative Haven Art Deco Fashions“ von Ming-Ju Sun
Modeliebhaber haben dieses Buch sehr gelobt und gesagt, dass die Outfits wunderschön sind und zu den Epochen passen, von denen jedes Ensemble inspiriert wurde. Vielleicht lassen Sie sich von diesem Buch inspirieren, Ihr nächstes Outfit zu stylen.
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13. Malbücher für Erwachsene: Amazing Swirls von Happy Coloring
Ganz gleich, auf welchem Kenntnisstand Sie sich befinden, hier finden Sie eine Seite, die zu Ihnen passt. Die Bilder werden nur auf den vorderen Teil jeder Seite gedruckt, was bedeutet, dass Sie ausmalen können, ohne befürchten zu müssen, dass die nächste Seite verschmutzt wird.
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14. Good Vibes Malbuch von Thaneeya McArdle
Der Malbuch „Gute Stimmung“. enthält 30 einsteigerfreundliche Designs, die mit ihren motivierenden Botschaften für gute Laune sorgen. Die Bilder sind auf hochwertigem Papier gedruckt, sodass Sie endlich Ihre Gelstifte und Marker für dieses Buch verwenden können.
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15. Das offizielle Malbuch „Game of Thrones“ von George RR Martin
Wenn der Winter endlich da ist, gibt es keinen besseren Weg, ihn zu verbringen, als eine Reise in eine Welt zu unternehmen, in der die magischsten Dinge passieren. Wenn Sie es vermissen, Ihre Lieblingskönige und -königinnen auf der Leinwand zu sehen, entführt Sie dieses Sammlerstück in ihre Welt.
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16. Malbuch „Die Kunst der Natur“: 60 Illustrationen von Adams Media
Entdecken Sie die empfindlichsten botanischen Pflanzen und einzigartigen Tiere der Welt mit den Drucken dieses Buches, die von Wissenschaftlern des 18. und 19. Jahrhunderts handgefertigt wurden. Sobald Sie mit dem Ausmalen fertig sind, können Sie damit Ihr Zuhause mit Illustrationen im Vintage-Stil dekorieren.
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17. Lost Ocean: An Inky Adventure von Johanna Basford
Tauchen Sie tief ins Unbekannte ein und entdecken Sie majestätische Meeresbewohner Verlorener Ozean. Wenn Sie den in diesem Buch abgedruckten versunkenen Schätzen und Muscheln Leben einhauchen, verlieren Sie sich leicht in einem Tiefseeabenteuer.
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18. Das Malbuch der 1990er Jahre: All das und eine Schachtel Buntstifte von James Grange
Fühlen Sie sich mit diesem Malbuch für Erwachsene sofort wie ein Kind vor einem Fernsehbildschirm. Auf den Seiten finden sich Shows aus den 90ern, Modetrends und Filme, die die 90er unvergesslich gemacht haben. Sie erfahren sogar noch mehr über dieses farbenfrohe Jahrzehnt, da dieses Buch auf einigen Seiten unterhaltsame Wissenswertes enthält.
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19. Flora und Fauna: Ein Malbuch für Erwachsene von Karen Sue Chen
Genießen Sie inneren Frieden mit diesen von der Natur inspirierten Zeichnungen von Karen Sue Chen. Flora und Fauna umfasst Blumen und Blüten, die den Künstler in jedem zum Vorschein bringen.
Scheuen Sie sich nicht, bei diesem Buch Aquarell- oder Gelmarker zu verwenden – die Seiten sind dick und die Bilder sind nur auf die Vorderseite gedruckt.
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20. Klassische Farbgebung: Jane Austen von Abrams Noterie & Anita Rundles
Erwecken Sie mit diesem Buch Ihre Lieblingsfiguren von Jane Austen zum Leben. Wenn Sie sich nicht zwischen Malen und Lesen eines Klassikers entscheiden können, dann ist dieses Malbuch möglicherweise der perfekte Kompromiss.
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Wenn Sie große Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, oder wenn in Ihrem Kopf eine Menge freischwebender Ängste vorherrschen, dann könnten Malbücher für Erwachsene genau das Richtige für Sie sein. Es dauert mindestens 10 Minuten Ihres Tages, sich an dieser Achtsamkeitsübung zu beteiligen, und am Ende werden Sie die Seiten durchblättern, um eine weitere auszumalen.
Angesichts der unzähligen Vorteile ist es an der Zeit, zu den Buntstiften zu greifen und sich wieder einem Zeitvertreib aus der Kindheit zu widmen.
