Hinweis: Der folgende Artikel hilft Ihnen weiter: 7 kostenlose Apps, die Ihnen beim Abnehmen helfen, wenn Fitnessstudios geschlossen sind
Zurück zum Blog
Sich in Form zu halten ist für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Sie können ins Fitnessstudio gehen und sich mit verschiedenen Aktivitäten wie Liegestützen, Radfahren usw. in Form halten. Aktivitäten im Fitnessstudio können Ihnen dabei helfen, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Viele Menschen brauchen geeignete Trainer, um weiterzumachen, oder sie neigen dazu, faul zu werden.
Da jedoch überall auf der Welt Abriegelungen und Quarantänen in Kraft sind, sitzen viele Menschen in ihren Häusern fest. Da keine Fitnessstudios zum Trainieren geöffnet sind, nehmen die Menschen stark zu. Manche Menschen entscheiden sich für die Verwendung von Trainings-Apps, um eine Trainingsroutine zu entwickeln und ihren Körper zu pflegen. Kostenlose Trainings-Apps können Ihnen dabei helfen, auch zu Hause aktiv zu bleiben.
Die schiere Menge an kostenlosen oder kostengünstigen Fitness-Apps ist ziemlich beeindruckend, kann aber auch überwältigend sein, wenn Sie nicht wissen, welche Sie wählen sollen. Von HIIT-Programmen und Lauf-Apps bis hin zu Eigengewichtstraining, Yoga und Meditationssitzungen – Sie müssen die besten kostenlosen Trainings-Apps finden. Zu Ihrem Glück hat Appy Pie die auf dem Markt verfügbaren Fitness-Apps durchgesehen und die 7 besten Apps aufgelistet, die Sie während dieses Lockdowns in Bewegung halten:
- 7-Minuten-Training
- Professionell gestaltete Workouts
- Kurze und effektive Trainingseinheiten
- Workouts können überall durchgeführt werden
- Keine Ausrüstung erforderlich
- Sprach- und Videoanweisungen
- Möglichkeit, Trainingseinheiten individuell anzupassen
- Runtastic
- Verfügbar für iOS und Android
- Frei
- In-App Käufe
- Verfolgen Sie den Kilometerstand
- Schätzen Sie ab, welchen Verschleiß Sie ertragen müssen
- Synchronisiert mit Apple Musik
- SworkIt
- 6-wöchige Programme für Anfänger bis Fortgeschrittene
- Finden oder erstellen Sie Ihre perfekte Routine
- Über 800 Körpergewichts- und Kleingeräteübungen
- Über 400 Trainingseinheiten
- Persönliche Betreuung durch zertifizierte Personal Trainer
- Google Fit-Integration
- Freeletics
- Sie können mit 42 Millionen anderen Menschen trainieren
- Schnelle Ergebnisse
- Fortgeschrittener digitaler Personal Trainer
- Effektive HIIT-Workouts
- Ein ganzheitlicher Ansatz für Fitness und Selbstentwicklung
- Tägliche Workouts – Übungs-Fitness-Workout-Trainer
- Verschiedene gezielte Trainingseinheiten von 5 bis 10 Minuten
- 10 bis 30-minütige, randomisierte Ganzkörpertrainingseinheiten
- Über 100 Übungen
- Ideal für Männer und Frauen
- Videos, die zeigen, wie die einzelnen Übungen ausgeführt werden
- Nike Trainingsclub
- Workouts für alle Level
- Anleitung zum Erreichen von Zielen
- Kostenlose Premium-Mitgliedschaft bis auf Weiteres
- Personalisierte Workouts
- Verfolgen Sie alle Läufe
- Yoga für Anfänger
- Handgefertigte Workouts, die Ihnen den Einstieg in Ihre Yoga-Reise erleichtern
- Sprachführung, die Ihren Kopf frei macht
- Anfängerfreundliche Yoga-Workouts, die leicht zu erlernen und durchzuführen sind
- Trainieren Sie jederzeit und überall
- Kostenlos, schnell und effektiv
Diese App ist die perfekte Lösung, wenn Sie jemals vor dem Rätsel stehen: „Ich möchte trainieren, aber ich habe das Gefühl, dass ich einfach keine Zeit habe.“ Mit 7-minütigen Schwitzsitzungen ohne Geräte, die darauf ausgelegt sind, in kürzester Zeit maximalen Nutzen zu erzielen, können Sie schnell und effektiv ins Schwitzen kommen – und dann mit dem Rest Ihres Tages fortfahren. Zu den beliebten Funktionen der App gehören:
Mit Runtastic können Sie Ziele festlegen und Routen mithilfe eines integrierten GPS in Echtzeit aufzeichnen. Sie können die App beim Laufen, Joggen und Radfahren verwenden. Über die App können Sie Ihre Erfolge auch mit Ihren Freunden teilen. Diese App bietet Trainingseinheiten von 7 bis 45 Minuten, mehr als 180 eigenständige Übungen (High Side Plank, irgendjemand?) und einen „Workout Creator“, der individuelle Schweißsitzungen generiert, die auf Ihre spezifischen Fitnessziele zugeschnitten sind. Zu den beliebtesten Funktionen der App gehören:
Mit dieser kernzentrierten App können Sie Ihrem Kern die Liebe zeigen, die er verdient. Sie können zwischen drei verschiedenen Trainingstypen wählen, die jeweils einen leicht unterschiedlichen Schwerpunkt haben (Rücken, Bauchmuskeln und gesamte Rumpfmuskulatur). Sie können auch mitmachen, während Personal Trainer Videodemos zu jeder Bewegung bereitstellen. Die App hat den Menschen fast 100 Millionen Trainingseinheiten bereitgestellt. Die App wurde auch von einer Hochschulstudie als Nr. 1 bewertet, in der Fitness-Apps hinsichtlich ihrer Fähigkeit bewertet wurden, Menschen dabei zu helfen, ihr Fitnessniveau zu verbessern. Zu den Funktionen gehören:
Mit den Freeletics-Apps kannst du dein tägliches Training individuell gestalten und entscheiden, wie du deine Ziele erreichen möchtest, sei es mit Fitnessgeräten oder mit deinem eigenen Körpergewicht. Mit dieser kostenlosen App können Sie auf kostenlose HIIT-Routinen zugreifen und diese herunterladen, die Sie sogar über Ihr Gerät überwachen können Apple betrachten. Nachdem Sie ein Profil erstellt haben, können Sie Ihre Reise beginnen und überall und jederzeit trainieren. Zu den allgemeinen Funktionen der App gehören:
Die Daily Workouts Fitness Trainer-App ist ideal für Sportler, die lieber zu Hause ins Schwitzen kommen. Diese App führt Benutzer durch mehr als 100 einfache Übungen, die Sie auch ohne Fitnessstudio machen können, wie zum Beispiel Tap-Out-Planks, Eseltritte und Fahrrad-Crunches. Sie können zwischen zehn verschiedenen gezielten Trainingseinheiten von 5 bis 10 Minuten wählen oder sich für ein zufälliges Ganzkörpertraining von 10 bis 30 Minuten entscheiden. Zu den allgemeinen Merkmalen gehören:
Diese von Nike gebrandete App bezeichnet sich selbst als Ihren „ultimativen Personal Trainer“. Die App verfügt über eine Bibliothek mit mehr als 185 kostenlosen Workouts, die von auf Kraft und Ausdauer basierenden Routinen bis hin zu Mobilitäts- und Yoga-Sitzungen reichen. Alle Workouts werden von Nike Master Trainern virtuell angeleitet. Bis auf Weiteres gewährt Nike außerdem jedem kostenlosen Zugang zu NTC Premium. Zu den beliebtesten Funktionen gehören:
Yoga For Beginners ist eine anfängerfreundliche App, die speziell für Neulinge entwickelt wurde und keine übermäßige Flexibilität erfordert. Die App ist die perfekte Wahl für Menschen, die sich eingeschüchtert oder überfordert fühlen und mit dem Yoga beginnen möchten. Mit schnellen und einfachen Yoga-Workouts können Sie grundlegende Posen erlernen und sich dehnen. Zu den beliebten Funktionen der App gehören:
Dieser Artikel hilft Ihnen hoffentlich dabei, genau die richtige App für Ihre Fitnessbedürfnisse zu finden. Wenn Ihnen diese Apps jedoch nicht gefallen oder sie nicht zu Ihrer Routine passen, können Sie versuchen, über diese Marktplätze hinaus zu expandieren und Ihre eigenen zu erstellen.
Mit dem Gym HYPERLINK App Maker von Appy Pie können Sie ohne Programmierkenntnisse Ihre eigene Fitness-App erstellen und mehr Benutzern helfen, ihr perfektes Training zu genießen. Sie müssen nur die Seite besuchen, den Anweisungen folgen und Ihre App ist in wenigen Minuten fertig. Mit Ihrer Fitness-App bieten Sie Ihren Nutzern das perfekte Trainingserlebnis.
