Hinweis: Der folgende Artikel hilft Ihnen dabei: 8 Möglichkeiten, auf einer Kreuzfahrt nicht seekrank zu werden
Seekrankheit ist eine Reisekrankheit, die auftritt, wenn man mit einem Boot oder Schiff durch das Meer fährt. Seekrankheit tritt typischerweise dann auf, wenn raues Wasser das Schiff stärker ins Wanken bringt als üblich, was bei den Passagieren zu Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Erbrechen oder Unwohlsein führt.
Manche Menschen sind anfällig für Reisekrankheit und können diese im Auto, im Flugzeug, auf Fahrgeschäften in Vergnügungsparks, in Zügen oder auf Booten erleben. Allerdings kann jeder von Seekrankheit betroffen sein, wenn die Bedingungen rau genug sind.
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So vermeiden Sie Seekrankheit auf einer Kreuzfahrt
Das Letzte, was Sie auf einer Kreuzfahrt wollen, ist die Reisekrankheit, die dazu führt, dass Sie in Ihrer Kabine festsitzen, anstatt das Beste aus den Speisen, Getränken und der Unterhaltung an Bord zu machen.
Wenn Sie nicht vorbereitet sind, kann die Seekrankheit einen ganzen Tag oder im schlimmsten Fall Ihre gesamte Reise ruinieren. Wenn es um Seekrankheit geht, ist die Prävention von größter Bedeutung. Dies sind die fünf besten Möglichkeiten, Seekrankheit auf einer Kreuzfahrt zu behandeln und zu vermeiden.
Warum Sie Reisekrankheit bekommen
Reisekrankheit tritt auf, wenn dies der Fall ist Inkongruenz zwischen den Informationen, die von Ihren Augen, Ihrem Innenohr und Ihren Sinnesnerven an das Gehirn gesendet werden. Ihr innerer Gehörgang ist für die Aufrechterhaltung Ihres Gleichgewichts verantwortlich.
Bei einer Schaukelbewegung bewegt sich die Flüssigkeit in Ihren Ohren, was auf eine erhebliche Bewegung hinweist. Wenn diese Informationen jedoch nicht mit den Daten übereinstimmen, die Ihre Augen empfangen (Sie können Bewegungen nicht visuell sehen, aber fühlen), wird Ihnen schlecht.
Es kann hilfreich sein, beim Autofahren den Blick nach vorn zu richten und zu vermeiden, während der Fahrt auf ein Buch zu blicken. Das gleiche Prinzip lässt sich auch auf Kreuzfahrtschiffe anwenden: Gehen Sie ins Freie und achten Sie auf den Horizont oder das Land.
1. Medikamente
Es gibt viele verschreibungspflichtige Medikamente, die speziell zur Behandlung der Seekrankheit entwickelt wurden. Obwohl viele verschiedene Marken von Land zu Land unterschiedlich sein können, können Sie sich auf diese verlassen Zutaten: Promethazin, Cyclizin, Dimenhydrinat und Meclizin.
Die beliebtesten Marken sind Phenergan, Marezine, Dramamine und Bonine. Alle vier davon werden oral eingenommen und wirken am besten, wenn sie vorbeugend eingenommen werden. Das heißt, Sie sollten es einnehmen, bevor die ersten Symptome eintreten.
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Diese Medikamente behandeln Übelkeit wirksam, indem sie bestimmte Chemikalien blockieren, die für die Aktivierung des Brechzentrums in Ihrem Gehirn verantwortlich sind. Diese Medikamente sind rezeptfrei erhältlich, Sie benötigen also kein Rezept, um sie abzuholen.
Verschiedene Medikamente erfordern die Einnahme zu unterschiedlichen Zeitpunkten. Es wird empfohlen, die meisten dieser Medikamente zwei Stunden vor Reiseantritt einzunehmen, während andere 30 Minuten vor Reiseantritt eingenommen werden können.
Befolgen Sie die Anweisungen des Medikaments und mischen Sie keine Medikamente mit Alkohol. Es können Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit und Schläfrigkeit auftreten, obwohl einige nicht schläfrig machende Formeln mittlerweile in Drogerien erhältlich sind.
2. Ingwertabletten
Auch wenn verschreibungspflichtige Medikamente bei der sofortigen Behandlung der Symptome der Seekrankheit am effektivsten sind, sind sie nicht immer für alle Passagiere ideal. Wenn Sie bereits andere Medikamente einnehmen oder Alkohol trinken, sollten Sie diese nicht mit verschreibungspflichtigen Medikamenten vermischen.
In diesem Fall ist es hilfreich, eine natürlichere Alternative auszuprobieren. Es gibt Tabletten gegen Seekrankheit, die keine verschreibungspflichtigen Medikamente enthalten, wie zum Beispiel natürliche Ingwertabletten. Ingwer ist in vielen Formen erhältlich, darunter Kapseln, Bonbons, Ingwer-Kaubonbons, Gewürze, eingelegter Ingwer oder ganze Ingwerwurzel.
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Wenn Sie sich für Ingwer-Kautabletten entscheiden, sollten Sie darauf achten, dass Sie den Geschmack von Ingwer vertragen. Andernfalls kann es sein, dass Sie sich krank fühlen, wenn Sie den Geschmack nicht vertragen. Stattdessen können Sie es mit Ingwer gefüllten Kapseln versuchen.
Ingwer bietet neben der Verringerung von Übelkeit und Erbrechen noch weitere Vorteile. Es ist außerdem entzündungshemmend, beeinträchtigt nicht die Wirkung anderer verschreibungspflichtiger Medikamente oder Alkohol und verursacht keine unerwünschten Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit und Schläfrigkeit.
In Drogerien findet man oft Ingwertabletten zur Behandlung von Seekrankheit. Befolgen Sie die Anweisungen, um zu erfahren, wie viele Sie pro Tag einnehmen können. Ingwer ist ein uraltes Heilmittel gegen Übelkeit, Erbrechen und Magenbeschwerden.
Obwohl der Mechanismus, durch den Ingwer Übelkeit bei Reisekrankheit behandelt, vielen unbekannt ist Studien haben gezeigt, dass Teilnehmer, die Ingwer einnahmen, ihre Übelkeitsgefühle reduzieren konnten.
3. Seebänder
Eine weitere beliebte „natürliche“ Behandlung gegen Seekrankheit ist die Verwendung von Reisekrankheitsbändern. Die beliebteste Marke ist Sea-Bands, andere werden jedoch auch unter anderen Marken verkauft. Sie wirken alle auf die gleiche Weise – durch Akupressur.
Die Bänder enthalten einen harten Ball, den Sie über einen sogenannten Druckpunkt am Handgelenk platzieren PC6 oder nei guan. Sie können diesen Druckpunkt lokalisieren, indem Sie drei Finger über Ihr Handgelenk legen und mit dem Daumen direkt unter diesen Punkt drücken, um zwei große Sehnen zu ertasten.
Der Ball des Bandes sollte in der Mitte des unteren Handgelenks platziert werden. Sie müssen auf dem Druckpunkt an beiden Armen platziert werden, um richtig zu funktionieren.
Viele schwören auf Sea Bands, während andere darauf bestehen, dass sie nicht funktionieren. Meiner Erfahrung nach halfen Seebänder nicht gegen meine Seekrankheit, aber ich habe sie nicht im Voraus angelegt. Es könnte einen Versuch wert sein, da sie kostengünstig und nichtinvasiv sind und die gesamte Reise überdauern.
4. Lebensmittel und Getränke gegen Übelkeit
In erster Linie möchten Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen verhindern Krankheitsgefühle und Übelkeit. Wenn Sie nicht ausreichend Wasser trinken, hat die Einnahme anderer Medikamente oder Nahrungsmittel in der Hoffnung, Ihre Symptome zu lindern, nur vernachlässigbare Auswirkungen.
Ein weiterer Aspekt der Flüssigkeitszufuhr, der oft übersehen wird, ist die Aufrechterhaltung eines angemessenen Elektrolytgleichgewichts. Wenn Sie herumlaufen, schwitzen, Alkohol trinken und sich schlecht ernähren, brauchen Sie wahrscheinlich mehr als nur Wasser.
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Abhilfe können Elektrolyttabletten oder Elektrolytgetränke schaffen, die verlorene Elektrolyte ersetzen sollen. Dies ist wichtig, wenn Sie erbrochen haben. Wenn Sie sich krank fühlen, sollten Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken und sich auf mildere Lebensmittel mit wenig Säure, Gewürzen und Fett beschränken, bis Sie sich besser fühlen.
Lebensmittel wie grüne Äpfel, Bananen, Salzcracker und einfacher Toast können helfen, Magenbeschwerden zu lindern und Übelkeit und Erbrechen vorzubeugen. Auch Ingwer- oder Kamillentee können Magenbeschwerden lindern.
5. Tragen Sie einen Patch
Hinter Ihrem Ohr wird ein medizinisches Pflaster mit Scopolamin angebracht, das kontinuierlich Wirkstoffe freisetzt, die Übelkeit und Erbrechen abwehren. Obwohl dies eines der wirksamsten Medikamente gegen Seekrankheit ist, benötigen Sie ein Rezept.
Scopolamin blockiert Acetylcholin Es verhindert eine Beeinflussung des Nervensystems durch die Freisetzung von Scopolamin, das an seine Rezeptoren bindet. Es verhindert, dass Acetylcholin die Area Postrema (das Brechzentrum des Gehirns) stimuliert.
Es hält drei Tage, sodass Sie es einfach auftragen und vergessen können. Bedenken Sie jedoch, dass dieses verschreibungspflichtige Medikament in Ihren Körper abgegeben wird und verursacht Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Schläfrigkeit und Orientierungslosigkeit.
Am besten ist es, während des Tragens des Pflasters keinen Alkohol zu trinken. Das Pflaster wird nicht für Kinder empfohlen und kann sich lösen, wenn Sie häufig schwimmen oder duschen. Wenn es abfällt, müssen Sie es erneut auftragen. Das Pflaster sollte vorbeugend angewendet werden, daher sollten Sie es mindestens 4 Stunden vor Reiseantritt aufkleben.
6. Atemübungen und frische Luft schnappen
Es mag albern klingen und es ist oft schwierig, Leute dazu zu bringen, es auszuprobieren, aber Sie können Übelkeitsgefühle kontrollieren, indem Sie Ihre Atmung manipulieren. Versuchen Sie, tief in den Bauch zu atmen, indem Sie langsam durch die Nase einatmen, den Atem drei Sekunden lang anhalten und langsam durch den Mund ausatmen.
A Studie 2015 fanden heraus, dass 86 % der schwangeren Frauen, die mit Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen hatten, durch Meditation Linderung fanden. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Konzentration auf kontrollierte Atemzüge aus dem Zwerchfell die Symptome der Reisekrankheit aufgrund der Auswirkungen der Atmung auf das Zwerchfell verringerte Parasympathisches Nervensystem.
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Es wäre hilfreich, wenn Sie auch versuchen würden, auf die Außenterrasse zu gelangen, um frische Luft zu schnappen. Versuchen Sie, während Sie draußen sind, auf den Horizont zu blicken, anstatt sich auf Dinge im Inneren des Schiffes oder im Wasser zu konzentrieren. Das Hinausschauen kann Ihrem Gehirn helfen, den Konflikt zwischen Ihrem Innenohr und der visuellen Wahrnehmung in Einklang zu bringen.
7. Bleiben Sie tief und in der Mitte des Schiffes
Wenn Sie befürchten, auf Ihrer Kreuzfahrt Seekrankheit zu verspüren, sollten Sie eine Kabine in der Mitte des Schiffes wählen, idealerweise auf einem niedrigen Deck. Die Mitte des Schiffes erfährt logischerweise die geringste Bewegung im Vergleich zur Vorder- oder Rückseite des Schiffes.
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Auch die unteren Decks erleben weniger Bewegung da sie näher am Wasser liegen als die Oberdecks. Wenn Sie auf Stufe 14 sind und sich unwohl fühlen, bewegen Sie sich tiefer und in die Mitte. Wenn Sie tiefer gehen, wird die Schaukelbewegung, die Sie spüren, gemildert, was nachts einen großen Unterschied machen kann.
Wenn Sie während der Reise unter Reisekrankheit leiden, kann es sich lohnen, für die Wahl Ihrer Kabine zu zahlen, um zu vermeiden, dass Sie an den äußersten Enden des Schiffes festsitzen, wo sich ein rauer Tag auf See noch extremer anfühlt.
8. Notfallschuss
Wenn Sie als letzten Ausweg alle diese Methoden zur Vorbeugung und Linderung der Reisekrankheit ausprobiert haben und erfolglos sind und Sie immer noch unter Übelkeit oder Erbrechen leiden, ist es an der Zeit, das medizinische Zentrum anzurufen. Jedes Kreuzfahrtschiff verfügt über ein voll besetztes medizinisches Zentrum, das mit Notfallmedikamenten ausgestattet ist, einschließlich einer Spritze, die Passagieren mit schwerer Seekrankheit verabreicht wird.
Die Spritze ist teuer – in der Regel über 100 US-Dollar für eine Spritze und wird Sie aufgrund der damit einhergehenden starken Schläfrigkeit wahrscheinlich direkt ins Bett schicken. Die Aufnahme enthält eine Antihistamin und ein Beruhigungsmittel. Es kann jedoch lebensrettend sein, wenn Sie die ganze Nacht über erbrochen haben und nichts anderes hilft.
Zu wissen, dass dies eine Option ist, kann Sie beruhigen, aber es ist keine vorbeugende Methode. Es handelt sich um eine Behandlung in dringenden Fällen, in denen andere Methoden nicht geholfen haben und der Passagier extrem krank ist.
Abschließende Gedanken zur Seekrankheit
Sie müssen sich vor einer Kreuzfahrt keine Gedanken über Seekrankheit machen. Während es stressig und ängstlich sein kann, über die Möglichkeit nachzudenken, auf Ihrer Kreuzfahrt zu werden, kann es oft eine sich selbst erfüllende Prophezeiung sein, damit zu rechnen. Anstatt darüber nachzudenken, auf Ihrer Kreuzfahrt krank zu werden, bereiten Sie sich entsprechend vor.
Packen Sie alle notwendigen Medikamente und Lebensmittel ein, nehmen Sie Medikamente im Voraus ein, gehen Sie vorsichtig mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln um und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen. Im Ernstfall gibt es immer einen Notfallschuss, der Abhilfe schaffen kann. Machen Sie sich also keine Sorgen und genießen Sie Ihre Kreuzfahrt!
Dieser Artikel wurde von Wealth of Geeks produziert und veröffentlicht.
