Es ist durchaus möglich, zu lernen, wie Sie Ihr Leben ändern und Ihre Träume leben können. Auch wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt, als wäre es möglich, ist es doch so.
Wenn man sich umschaut, gibt es immer jemand auf der Welt, die an einem ähnlichen Ort, zu einer ähnlichen Zeit und in einer ähnlichen Situation wie Sie aufgewachsen sind und die es geschafft haben, ihr Leben zum Besseren zu wenden.
Aber nur weil es möglich sein Leben zu ändern bedeutet nicht, dass es einfach.
Ich habe in meinem Leben schon so oft tiefgreifende Veränderungen vorgenommen, dass ich sie gar nicht mehr zählen kann. Und egal, ob ich meine Perspektive, meine Karriere oder das Land, in dem ich lebte, veränderte, eines habe ich immer wieder gelernt: Um mein Leben wirklich zu ändern, musste ich zuerst mich selbst ändern.
Leichter gesagt als getan, oder?
Egal, ob Sie motiviert werden, Ihr eigener Chef werden oder, wissen Sie, nach Italien ziehen, Italienisch lernen, sich verlieben und ein Restaurant eröffnen möchten, dieser Leitfaden ist für Sie.
So ändern Sie Ihr Leben
Schritt 1. Entscheiden Sie sich, Ihr Leben zu ändern
Es mag offensichtlich klingen, aber dies ist möglicherweise der schwierigste Teil Ihrer Lebensänderung.
Auf meinen Reisen habe ich viele Gespräche mit Menschen geführt, die mir erzählt haben, dass sie in ihrem Leben große Veränderungen wollen, die aber nie zu passieren scheinen. Warum ist das so?
Weil es schwer ist, sein Leben zu ändern. Wirklich hart.
Tatsächlich kann die Veränderung Ihres Lebens die größte Herausforderung und das größte Unbehagen sein, das Sie jemals tun.
In einem Moment der Erleuchtung sagte ein Freund von mir: „Oh mein Gott – wenn ich mein Leben ändern will, muss ich ändere mein Leben.
Das kann zunächst sehr beängstigend sein.
Je nachdem, warum Sie Ihr Leben ändern möchten, führen Ihre Träume Sie möglicherweise dazu, in eine Stadt oder ein Land zu ziehen, in dem Sie niemanden kennen. Möglicherweise müssen Sie jahrelange Freundschaften aufgeben, um Platz für neue zu schaffen. Oder vielleicht müssen Sie eine sichere Karriere gegen die Achterbahnfahrt des Unternehmertums eintauschen.
Mit anderen Worten: Wenn Sie Ihr Leben ändern möchten, müssen Sie einige schwierige Entscheidungen treffen. Wie sehr möchten Sie Ihr Leben ändern? Und was sind Sie bereit zu tun – und aufzugeben –, um dies zu erreichen?
Wenn Sie sich erst einmal dazu entschließen, Ihr Leben zu ändern, egal, was passiert, ist plötzlich fast alles möglich.
Schritt 2. Lernen Sie, Unbehagen zu akzeptieren
Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihr Leben komplett ändern können, müssen Sie bereit sein, sich von Ihrer Komfortzone zu verabschieden. Das Wesen des Wachstums besteht darin, über das hinauszugehen, was Sie zuvor erlebt haben.
Man muss neue Wege gehen.
Billy Cox, der Bassgitarrist von Jimi Hendrix, sagte einmal: „Das Leben wird sich nur ändern, wenn Sie sich stärker Ihren Träumen als Ihrer Komfortzone verschreiben.“
Er hat recht.
Gewöhnen Sie sich also an, bei jeder Gelegenheit aus Ihrer Komfortzone herauszutreten. Zum Beispiel:
- Bestellen Sie nicht zweimal dasselbe Essen
- Hören Sie verschiedene Musikgenres
- Sehen Sie aufschlussreiche Dokumentationen
- Melden Sie sich für eine Fitness-Challenge an
- Nehmen Sie einen anderen Weg nach Hause
- Senden Sie jemandem eine SMS, mit dem Sie seit Jahren nicht gesprochen haben
Akzeptieren Sie Veränderungen auf Schritt und Tritt.
Schritt 3. Identifizieren Sie, warum Sie Ihr Leben ändern möchten
Wenn Sie überlegen, wie Sie Ihr Leben ändern können, ist es oft einfacher, zunächst zu bestimmen, was Sie nicht wollen, bevor Sie erkunden, was Sie Tun wollen.
Schreiben Sie also die Aspekte Ihres Lebens auf, die Ihnen nicht gefallen.
Hassen Sie Ihren Job? Gefällt Ihnen Ihr Wohnort nicht, Ihr Sozialleben oder wie Sie sich die meiste Zeit fühlen? Gibt es destruktive Gewohnheiten oder Umstände, die Sie überwinden möchten?
Bleiben Sie nicht bei diesen Dingen hängen und lassen Sie sich nicht von Negativität verführen. Schreiben Sie sie einfach auf und gehen Sie schnell zum nächsten Schritt über.
Schritt 4. Definieren Sie die Änderungen, die Sie vornehmen möchten
Jetzt ist es an der Zeit, kreativ zu werden: Wie möchten Sie Ihr Leben verändern? Vielleicht möchten Sie:
- Ein Geschäfft eröffnen
- Umzug an einen neuen Standort
- Karrierewechsel
- Reisen gehen
- Neue Freunde machen
- Suchen Sie sich ein neues Hobby
- Lass die Vergangenheit ruhen
- Hören Sie auf, Dinge aufzuschieben
- Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen
- Halten Sie eine Morgenroutine ein
Was auch immer es ist, sobald Ihnen eine Idee einfällt, hört Sie möglicherweise eine Stimme in Ihrem Kopf, die Ihnen alle Gründe nennt, warum Ihre Idee „dumm“, „unrealistisch“ oder „niemals funktionieren wird“.
Hören Sie nicht auf diese Stimme. Diese Stimme hat Angst vor Veränderung.
Alles ist möglich. Nehmen Sie es von Madonna, die einmal sagte: „Egal, wer Sie sind, egal, was Sie getan haben, egal, woher Sie kommen, Sie können sich immer ändern und eine bessere Version Ihrer selbst werden.“
Träume groß.
Schritt 5. Identifizieren Sie Dinge, die Sie zurückhalten könnten
Identifizieren Sie als Nächstes alle Gewohnheiten, wiederkehrenden Denkmuster oder Personen, die Sie davon abhalten könnten, Ihr Leben zu ändern. Zum Beispiel:
- Zögern Sie?
- Sind Sie süchtig nach Zucker, Alkohol, sozialen Medien, Pornografie oder Spielen?
- Machen Sie sich mit negativen Selbstgesprächen Vorwürfe?
- Gibt es negative Menschen in Ihrem Leben, die Sie davon abhalten, es zu versuchen?
Wenn Sie nicht erkennen, was Sie von einer Veränderung Ihres Lebens abhalten könnte, können Sie einen engen Freund oder ein Familienmitglied, dem Sie vertrauen, um Hilfe bitten.
Seien Sie sich potenzieller Fallstricke bewusst, bevor sie auftreten. Aber auch hier gilt: Bleiben Sie nicht bei den schlechten Dingen hängen – schreiben Sie sie einfach auf und gehen Sie zum nächsten Schritt über.
Schritt 6. Wählen Sie Ihre „eine Sache“
Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihr Leben völlig ändern können, dürfen Sie nicht vergessen, dass dieser Prozess Zeit braucht – es wird nicht alles auf einmal passieren.
Wenn Sie versuchen, zu viel auf einmal zu ändern, werden Sie wahrscheinlich überfordert sein, ein Burnout erleiden und dann wieder in Ihre gewohnte Arbeitsweise zurückkehren.
Bewältigen Sie also eine Sache nach der anderen.
So können Sie vorgehen: Konzentrieren Sie sich auf eine bedeutende Veränderung, wie etwa einen Umzug in eine neue Stadt oder einen Jobwechsel. Oder wählen Sie eine „Schlüsselgewohnheit“, die Sie sich abgewöhnen möchten.
Ein Schlussstein ist ein Mittelstein in einem Bogen, der alle anderen Steine zusammenhält. Schlusssteingewohnheiten fördern die Entwicklung anderer damit verbundener Gewohnheiten.
In seinem Buch „Die Macht der Gewohnheit“ schlägt Charles Duhigg vor, dass körperliche Bewegung eine wirkungsvolle Schlüsselgewohnheit ist:
„Normalerweise ernähren sich Menschen, die Sport treiben, besser und sind bei der Arbeit produktiver. Sie rauchen weniger und zeigen mehr Geduld mit Kollegen und Familie. Sie benutzen ihre Kreditkarten seltener und sagen, dass sie sich weniger gestresst fühlen. Sport ist eine grundlegende Gewohnheit, die weitreichende Veränderungen auslöst.“
Ein weiteres Beispiel für eine Schlüsselgewohnheit ist das Praktizieren von Dankbarkeit.
A Studie von Emmons und McCullough aus dem Jahr 2003 fand heraus, dass das Führen eines täglichen Dankbarkeitstagebuchs unser Wohlbefinden steigern, unseren Schlaf verbessern, die Symptome körperlicher Schmerzen lindern und – jetzt kommt’s – unsere Bereitschaft zur Akzeptanz von Veränderungen erhöhen kann.
Auf welche bedeutende Veränderung oder Schlüsselgewohnheit werden Sie sich zuerst konzentrieren?
Schritt 7. Setzen Sie sich ein SMART-Ziel
So geht‘s: Wenn Sie erfolgreich sein wollen, setzen Sie sich ein SMART-Ziel:
- Spezifisch: Definieren Sie Ihr Ziel klar.
-
Messbar: Legen Sie eine Ziellinie fest, damit Sie wissen, wann Sie Ihr Ziel erreicht haben.
- Erreichbar: Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel innerhalb des festgelegten Zeitraums realistisch ist.
- Relevant: Setzen Sie sich ein Ziel, das Ihnen dabei hilft, Ihr Leben so zu verändern, wie Sie es sich am meisten wünschen.
- Zeit gebunden: Setzen Sie eine Frist, um sich zum Erreichen Ihres Ziels zu motivieren.
Sagen Sie beispielsweise nicht: „Ich möchte ein Unternehmen gründen“, sondern setzen Sie sich ein SMART-Ziel wie:
„Ich werde ein Dropshipping-Geschäft starten (spezifisch) und innerhalb eines Monats (zeitlich begrenzt und erreichbar) meinen ersten Verkauf erzielen (messbar). Ich habe mir dieses Ziel gesetzt, weil ich mehr Geld verdienen, mich selbst stärken und etwas Neues lernen möchte (relevant).“
Behandeln Sie Ihr Smart-Ziel dann wie einen Kompass. Wenn Sie vom Weg abkommen, kehren Sie immer wieder zu Ihrem SMART-Ziel zurück, um auf Kurs zu bleiben und Ihr Leben zu ändern.
Schritt 8. Bereiten Sie sich auf die Stürme vor
„Allen großen Veränderungen geht Chaos voraus“, sagte der spirituelle Lehrer und Autor Deepak Chopra.
Anders ausgedrückt: Sie werden vielleicht gestresst und müde, weil Sie es immer wieder versuchen. Vielleicht gibt es Stimmen in Ihrem Kopf, die Dinge sagen wie: „Du wirst dich nie ändern“, „Ich mache es später“ und „Was bringt das überhaupt?“ Und vielleicht gibt es Menschen in Ihrem Leben, die versuchen, Sie dazu zu bringen, so zu bleiben, wie Sie sind.
Unterm Strich stehen uns harte Zeiten bevor.
Wenn Sie Ihr Leben wirklich zum Besseren wenden möchten, bereiten Sie sich auf die Stürme vor, bevor sie eintreffen.
Sie könnten zum Beispiel einer Online-Community beitreten, die sich für die gleiche Veränderung einsetzt, die Sie erreichen möchten. Auf diese Weise können Sie bei Bedarf auf zusätzliche Unterstützung zugreifen. Sie könnten auch ein Vision Board erstellen, das Sie daran erinnert, worauf Sie hinarbeiten.
Sie können auch Dinge entfernen, die zu schlechtem Verhalten führen, um zu verhindern, dass Sie in schlechte Gewohnheiten verfallen. Wenn Sie beispielsweise versuchen, Ihre Ernährung und Fitness zu verbessern, könnten Sie alle ungesunden Lebensmittel aus Ihrem Zuhause entfernen.
Obwohl keine Taktik Ihre innere Motivation und Ihren Antrieb ersetzen kann, können Sie Ihrem zukünftigen Ich helfen, die Stürme zu überstehen, bis Klarheit und Motivation zurückkehren.
Schritt 9. Holen Sie Ihre Freunde und Familie an Bord
Niemand vollbringt Großes allein.
Wenn Sie lernen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern, vergessen Sie nicht, dass Sie die Unterstützung anderer brauchen.
Darüber hinaus müssen Sie auch mit Menschen umgehen, die Sie aktiv zurückhalten oder davon abhalten, Ihr Leben zu ändern. Wie der Autor John Eliot sagte: „Sobald jemand anfängt, Ihnen zu sagen, Sie sollten ‚realistisch‘ sein, streichen Sie diese Person von Ihrer Einladungsliste.“
Viele Menschen mögen es instinktiv nicht, wenn Sie anfangen, Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen – aber das bedeutet nicht, dass sie schlechte Menschen sind. Denken Sie daran, Veränderungen sind beängstigend, unangenehm und beunruhigend.
Wenn Sie Ihr Leben dennoch ändern möchten, müssen Sie sich möglicherweise vor Menschen schützen, die unbewusst versuchen, Sie wieder in die alte Form zu bringen.
Eine Veränderung Ihres Lebens kann daher oft auch eine Veränderung Ihrer Freunde bedeuten.
Behalten Sie dieses Zitat des Motivationstrainers Steve Maraboli im Hinterkopf: „Wenn Sie mit Hühnern abhängen, werden Sie gackern, und wenn Sie mit Adlern abhängen, werden Sie fliegen.“
Was auch immer Sie tun, vergessen Sie nicht, dass die Menschen, mit denen Sie Zeit verbringen, einen enormen Einfluss auf Ihr Leben haben.
Handle entsprechend.
Schritt 10. Gehen Sie die Distanz
Lassen Sie mich ehrlich sein: Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie Ihr Leben in 30 Tagen ändern können, werden Sie Schwierigkeiten haben, eine sinnvolle Änderung herbeizuführen.
Die erfolgreichsten Menschen denken langfristig.
Bill Gates, Mitbegründer von Microsoft, sagte einmal: „Die meisten Menschen überschätzen, was sie in einem Jahr erreichen können, und unterschätzen, was sie in zehn Jahren erreichen können.“ Mit anderen Worten: Gates denkt nicht in Tagen, Wochen, Monaten oder gar Jahren – er denkt in Jahrzehnte.
Also schnallen Sie sich für die lange Fahrt an und haben Sie Geduld.
Konzentrieren Sie sich außerdem auf den Prozess, nicht auf die Ergebnisse. Das meine ich damit: Wenn Sie den Mount Everest besteigen wollen und nur an den Gipfel denken, werden Sie es nie schaffen. Vergessen Sie den Gipfel und konzentrieren Sie sich auf das Training, die Vorbereitung und das Klettern, die sich zu jahrelanger Arbeit summieren können.
Wenn Sie es Schritt für Schritt angehen und sich jeweils eine Schlüsselgewohnheit aneignen, werden Sie es schließlich schaffen.
Häufig gestellte Fragen zum Thema „So ändern Sie Ihr Leben“
Wie fange ich an, mein Leben zu ändern?
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Leben zu ändern, besteht darin, darüber nachzudenken und zu entscheiden, was Sie nicht in Ihrem Leben wollen. Dann können Sie sich überlegen, was geändert werden muss (z. B. neuer Job, neue Beziehung, neue Essgewohnheiten), um dieses Ergebnis zu vermeiden. Indem Sie negative Aspekte eliminieren, kommen Sie möglicherweise dem Leben näher, das Sie sich wünschen – auch wenn Sie nie genau definieren können, was das ist.
Warum ist es wichtig, Ihr Leben zu ändern?
Letztendlich haben Sie die beste Chance, sich selbst zu ändern – und das Leben zu führen, das Sie sich wünschen. Es ist zwar nicht einfach, sein Leben zu ändern, aber wenn Sie die Aspekte ändern, die Sie kontrollieren, haben Sie die beste Chance, das Leben zu führen, das Sie sich wünschen. Schließlich haben Sie nur eines, also sollten Sie sich auch die Mühe machen, es zu dem zu machen, was Sie sich wünschen.
Zusammenfassung: So verändern Sie Ihr Leben zum Besseren
Zu lernen, wie man sein Leben zum Besseren verändern kann, ist relativ einfach. Genau genommen Sein Leben zu ändern – und sich selbst zu ändern – ist viel anspruchsvoller.
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Ihr Leben völlig ändern können, befolgen Sie die folgenden 10 Schritte:
- Entscheiden Sie sich in Ihrem Herzen, Ihr Leben zu ändern, komme, was wolle.
- Üben Sie, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten und Unbehagen zu akzeptieren.
- Identifizieren Sie die Dinge in Ihrem Leben, die Sie ändern möchten.
- Definieren Sie, wie Sie Ihr Leben verändern möchten.
- Identifizieren Sie alle möglichen Dinge, die Sie daran hindern könnten, Ihr Leben zu ändern.
- Wählen Sie eine bedeutende Veränderung oder Schlüsselgewohnheit aus, die Sie überwinden möchten.
- Setzen Sie sich ein SMART-Ziel, das Ihnen hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
- Helfen Sie Ihrem zukünftigen Ich, am Programm festzuhalten, indem Sie sich auf schwierige Zeiten vorbereiten.
- Holen Sie die Menschen in Ihrem Leben auf Ihre Seite und finden Sie Wege, mit schwierigen Menschen umzugehen.
- Denken Sie langfristig, seien Sie geduldig und konzentrieren Sie sich auf den Prozess, nicht auf die Ergebnisse.
Und schließlich: Warten Sie nicht, bis Sie loslegen – beginnen Sie Jetzt.
Welche Veränderungen möchten Sie in Ihrem Leben vornehmen?
