Wir sind uns zunehmend bewusst, was wir essen, und wir sorgen uns um gesunde Lebensmittel. Das heißt, jedes Mal, wenn wir versuchen, weniger ultra-verarbeitete Lebensmittel zu essen und mehr Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte in unserem täglichen Leben zu essen. Was sind die Haupthindernisse, auf die wir stoßen, wenn wir versuchen, eine gesunde und vorteilhafte Ernährung für unseren Körper aufrechtzuerhalten? Grundsätzlich zwei wichtige Punkte: Zeit (nicht ihre Mängel) und Unwissenheit darüber, was wir essen. Viele denken, dass gesundes Essen einen mit Orangensaft zubereiteten Salat bedeutet, und wir berücksichtigen nicht die Menge an Salz bzw. Zucker, die dieses Produkt haben kann.
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Gesund oder nicht? Versuchen Sie es mit Yuka und beseitigen Sie Zweifel
Ich hoffe, es gibt eine App, die Ihnen durch praktisches Scannen von Barcodes sagt, ob sie gesund ist oder nicht, welche Zutaten sie enthält und ob sie für eine gesunde Ernährung empfohlen wird, oder? Nun, es existiert und es heißt Yuka. Das Beste ist, es ist absolut kostenlos, hat viele positive Bewertungen, ist nicht zu schwer (nur 24 MB) und hat das attraktivste und einfachste Design, damit Sie sich nicht verlieren, wenn es um eine Diät geht, die der Gesundheit zuträglich ist
Um die Yuka-Anwendung nutzen zu können, müssen wir mit unserem E-Mail-Konto verbunden sein. Nach der Aktivierung unseres Kontos haben wir Zugriff auf den Startbildschirm, auf dem wir eine vertikale Liste haben Alle Produkte, die wir scannen, nur für den Fall, dass wir es später überprüfen möchten. Das Wichtigste bleibt uns jedoch: Zuerst scannen wir unser Produkt. Dazu drücken wir das quadratische Symbol in der unteren rechten Ecke. Wir erlauben der App, Fotos aufzunehmen und der Scanner wird geöffnet. Wir nehmen das Produkt und lesen den Barcode mit unserem Handy. Wenn das Produkt dunkel aussieht, können Sie die Taschenlampe auf dem Symbol in der oberen linken Ecke aktivieren.
Woher wissen Sie, ob das Essen gesund ist oder nicht?
Nachdem wir das Produkt erkannt haben, sehen wir seinen Namen und dann die Punktzahl, die Sie entsprechend Ihrer Gesundheit erhalten haben. In diesem Fall haben Sie entschieden, dass die Dose eingelegte Gurke hat eine Punktzahl von 52 von 100wie vereinbart. Wir gehen den Tab hoch und finden zusätzliche Informationen zu dem Produkt, das wir gescannt haben.
Auf diesem Bildschirm befinden sich mehrere Kategorien, die Informationen zu allen Aspekten des gescannten Produkts enthalten. Dies zeigt uns beispielsweise, ob das Produkt biologisch ist. Wie viel Obst und Gemüse enthalten sie?, Protein, Energiewert (Kalorien), Anteil an gesättigten Fettsäuren und Zuckermenge. Nach all diesen Informationen haben wir negative Punkte des Produkts gefunden. In diesem Fall müssen wir beispielsweise Zusatzstoffe (mit einer vollständigen Liste) und einen übermäßigen Salzgehalt vermeiden, sodass dieses Produkt bei Bluthochdruck oder Herzproblemen im Allgemeinen nicht besonders empfohlen wird.
Diese App verfügt über verschiedene Inhaltsregisterkarten. Neben dem Hauptbildschirm haben wir einen, in dem wir gesunde Alternativen zu den Produkten anbieten, die wir gescannt haben und die nicht so viele sind. Auf dem letzten Bildschirm haben wir zusammenfassende Grafik wo wir sehen können, welche Lebensmittel wir gescannt haben.
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