In der heutigen Welt ist es genauso wichtig, auf seine Gesundheit zu achten, wie hart dafür zu arbeiten. Heutzutage haben Sie nicht nur die Möglichkeit, ins Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren, sondern es gibt auch verschiedene Apps, die Ihnen dabei helfen können, fit zu bleiben. Wenn Sie ein iPhone haben, finden Sie im App Store viele Apps, mit denen Sie Ihre Fitnessziele verfolgen und einhalten können.
Wenn Sie nach den besten Gesundheits-Apps für das iPhone suchen, sind Sie hier richtig. In diesem Artikel listen wir einige der besten Gesundheits- und Fitness-Apps auf, die Sie auf Ihrem iPhone installieren können, um fit und gesund zu bleiben.
Die geistige Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Calm sorgt dafür, dass Sie immer stressfrei sind und sich auf Ihre geistige Gesundheit konzentrieren. Es gibt Hilfsmittel wie Meditation, ruhige Musik, Einschlafgeschichten, Dehnübungen und Atemübungen, die Ihnen beim Stressabbau helfen.
Egal, ob Sie Anfänger oder Experte in Meditation und Achtsamkeit sind, Sie werden es ruhig, leise, interaktiv und einfach zu bedienen finden. Darüber hinaus ist ihre Bibliothek voller Inhalte und bietet verschiedene Meditationsroutinen für eine besser geführte Meditation.
Nun, nicht jeder kann ins Fitnessstudio gehen oder hat die richtigen Geräte zum Trainieren. Wenn Sie also Zeit für Ihre körperliche Fitness haben, sollten Sie diese App installieren. Diese App bietet mehrere Heimtrainings, die Sie ohne Geräte durchführen können.
Die App bietet Workouts für jede Muskelgruppe, wie Bauch, Brust, Beine, Arme, Rücken, Schultern und Rücken. Sie bietet auch ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf alle Muskelgruppen. Es gibt drei Trainingsmodi: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Wenn Sie eine App möchten, die Ihnen dabei hilft, Ihre Diät einzuhalten, sollten Sie My Diet Coach auf Ihrem iPhone installieren. Dies ist eine diätbasierte Fitness-App, die Ihnen dabei hilft, die perfekte Diät entsprechend Ihrem Gewicht und Ihren Fitnesszielen zu planen. Mithilfe dieser App können Sie Ihre Diätziele erreichen.
Sie können in dieser App ein Kalorienziel festlegen und dann Ihre Kalorienaufnahme über diese App verfolgen. Zunächst müssen Sie jedoch die Lebensmittel in dieser App aufzeichnen.
Schlaf ist genauso wichtig wie andere Aspekte der Fitness. Gesunder Schlaf sorgt für Gewichtsmanagement, Muskelaufbau und einen aktiven Geist. Um jedoch gut zu schlafen, müssen Sie Ihr Schlafmuster analysieren, was mit dieser App möglich ist.
Mit ShutEye können Sie Ihr Schlafmuster und Ihre Schlafqualität analysieren. So können Sie besser bestimmen, was Sie tun können, um Ihren Schlaf zu verbessern. Sie können auch das Mikrofon Ihres Telefons verwenden, um zu verfolgen, was Sie während Ihres Schlafs tun.
Zum Abnehmen sind eine richtige Ernährung und ein Trainingsprogramm erforderlich. Lasta sorgt für eine perfekte intermittierende Fastenroutine, damit Sie Ihre Kalorienaufnahme aufrechterhalten können. Darüber hinaus können Sie mit dieser App Ihren Gewichtsverlust und Ihren Diätplan verfolgen.
Sie haben Diätpläne für jeden, egal ob Sie Diabetiker, Paleo, Keto, Vegetarier oder sonst jemand sind. Darüber hinaus bieten ihre Speisepläne, Videoinhalte, Audio usw. Ratschläge von Experten aus der Fitnessbranche. Schließlich verfügt Lasta über verschiedene Tracker, darunter einen intermittierenden Fastentimer, einen Stimmungstracker, einen Esstracker und einen Wasseraufnahmetracker.
WebMD ist eine der größten Gesundheitswebsites und mit der App können Sie Symptome bei Gesundheitsproblemen verfolgen. Dies ist eine der besten Gesundheits-Apps für das iPhone, wenn Sie Informationen zu Ihren medizinischen Symptomen oder Erinnerungen an Ihre Medikamenteneinnahme erhalten möchten. Darüber hinaus können Sie mit dieser App tägliche Allergiewarnungen erhalten und Termine bei Ärzten buchen.
Diese App verfügt über verschiedene Funktionen, wie etwa einen Symptomchecker, eine Medikamentenerinnerung, einen Allergietracker, einen Arzt-, Direktor- und Arzneimittelwechselwirkungschecker.
Mit dieser Fitness-Tracking-App für iPhones können Sie Ihre Nahrungs- und Kalorienaufnahme verfolgen. Die Datenbank enthält 14 Millionen Lebensmittel mit korrekten Nährwertangaben. Darüber hinaus verfügt sie über einen kostenlosen Kalorienzähler, Fitness-Tracker und Makro-Tracker.
Sie können sich mit dieser App Ziele setzen, sei es Gewichtsverlust, Gewichtszunahme oder Gewichtserhaltung. Sie können Ihren Fortschritt verfolgen, indem Sie die Nahrungseingaben, die Sie essen, und das, was Sie den ganzen Tag über tun, festlegen. Sie haben von Experten geleitete Ernährungspläne, damit Sie Ihre Fitnessziele erreichen.
Warum sollte Fitness eine Belastung sein, wenn es mit Strava Spaß machen kann? Mit dieser App können Sie Fitnessaktivitäten verfolgen. Sie können mehr als 30 Fitnessaktivitäten verfolgen, darunter Radtouren, Wanderungen, Läufe und Yoga.
Mit der App können Sie Ihre Aktivitäten mit Ihren Freunden teilen. Darüber hinaus können Sie Ihren Standort in Echtzeit senden, wenn Sie außerhalb Ihres Zuhauses arbeiten.
Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in Ihre Fitnessaktivitäten, um festzustellen, was Sie tun können, um sich zu verbessern. Sie können die App auch mit verschiedenen Fitnessgeräten synchronisieren, darunter Fitbit, Garmin, Samsung usw.
Eine weitere hervorragende Gesundheits-App für Ihr iPhone ist Balance. Wie der Name schon sagt, handelt es sich hierbei um eine App, die sich der psychischen Gesundheit des Einzelnen widmet. Mit dieser App können Sie Ihren Geist jederzeit und überall beruhigen.
Die App bietet verschiedene Entspannungsübungen vor dem Schlafengehen, die Ihnen dabei helfen, besser zu schlafen. Sie enthält auch Meditationspläne, die Ihnen bei geführten Meditationen helfen. Diese App bietet etwa 10 Meditationstechniken und ihr Inhalt wird regelmäßig aktualisiert.
Wenn Sie Schlafprobleme haben oder besser schlafen möchten, installieren Sie diese App auf Ihrem Telefon. Mit dieser App können Sie Ihren Schlaf verfolgen, um bessere Einblicke in Ihren Schlaf und damit verbundene Probleme zu erhalten. Wenn Sie die Probleme im Voraus kennen, können Sie daran arbeiten, um Ihre Schlafqualität zu verbessern.
Mit dem Schlafanalysefaktor können Sie Tief- und Leichtschlaf analysieren. Sie können auch die Aufwachzeit aus Ihrem Schlaf überwachen. Mit dieser App können Sie sicher sein, dass Sie gut schlafen, energiegeladen aufwachen und am nächsten Tag die beste Version Ihrer selbst sein können.
Abschluss
Wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Gesundheitsziele zu verfolgen und nach Apps suchen, die Ihre Fitnessziele unterstützen, sollten Sie diesen Artikel lesen. Wir haben einige der besten Gesundheits-Apps für das iPhone aufgelistet, die Sie auf Ihrem Telefon installieren können.
