Die Verbesserung der Technologie hat uns einige neue und einzigartige Möglichkeiten eröffnet, auf unsere Gesundheit zu achten und sogar in ihre Verbesserung für die Zukunft zu investieren. Schlaftracker sind Apps, die mithilfe wissenschaftlicher Techniken jede Nacht die Qualität und Quantität Ihres Schlafs messen.
Schlaftracker können Ihre Gesundheitsuhr verwenden, müssen es aber nicht, und sie können auf die spezifischen Probleme zugeschnitten werden, mit denen Benutzer beim nächtlichen Einschlafen konfrontiert sind.
Studien haben gezeigt, dass unser Schlafzyklus unsere Stimmung, Verdauung, Herz-Kreislauf-Gesundheit, den Alterungsprozess usw. direkt beeinflusst. Um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, ist es wichtig, auf unseren Schlafzyklus zu achten und für eine bessere Schlafqualität zu sorgen.
Mit Schlaftrackern können Sie Ihren Schlaf verfolgen und erfahren, was Ihren Schlafzyklus beeinflusst und was Sie tun können, um Ihren Schlaf zu verbessern.
Wenn Sie eine Smartwatch oder ein Fitnessarmband besitzen, ist diese mit einer Schlafüberwachungsfunktion ausgestattet und Sie können Ihren Schlaf über die entsprechende App verfolgen. Wenn Sie kein Fitnessarmband oder keine Smartwatch besitzen, können Sie Ihren Schlaf auch über Ihr Telefon verfolgen.
Im Play Store sind verschiedene Schlaftracker-Apps erhältlich. Hier haben wir die besten Schlaftracker für Android aufgelistet, die Ihnen helfen, Ihre schädlichen Schlafgewohnheiten zu erkennen und zu ändern.
Die besten Schlaftracker-Apps für Android für eine ungestörte Nacht
Die besten Schlaftracker-Apps können Ihnen Einblicke in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden geben. Aber die Frage ist, für welche Schlaftracker-App Sie sich entscheiden sollten. Hier sind einige der besten Schlaftracker-Apps für Android, die eine Überlegung wert sind.
1. PrimeNap
Die minimalistische Benutzeroberfläche und das elegante Design dieser Anwendung werden Sie mit Sicherheit begeistern. Die Anwendung kann nicht nur die Anzahl der Stunden verfolgen, die Sie geschlafen haben, sondern auch Schnarchen, Bewegungen, Schlafphasen usw. Sie kann aus aufgezeichneten Schlafstatistiken erstaunliche Diagramme erstellen, die Ihnen einen Überblick über Ihren Schlaf während der Nacht geben.
Nachts wird Ihr Bildschirm automatisch gedimmt und Ihr Telefon wird in den Energiesparmodus versetzt, um den Akku zu schonen, wenn Sie schlafen. Es gibt eine zusätzliche Funktion, ein Traumtagebuch, mit dem Sie regelmäßig Ihren Schlaf aufschreiben und analysieren können. Es verfügt über eine Bibliothek mit Geräuschen, die Ihnen dabei helfen, besser zu schlafen.
2. Schlaf-Tracker
Diese App wird oft als der beste Allrounder zum Verfolgen von Schlaf und Schlafzyklen angesehen. Sie kann verschiedene Schlafstufen und sogar Geräusche wie Schnarchen, Zähneknirschen, Schlafreden usw. während des Schlafs erkennen. Ihre Schlafdaten werden in Diagrammen dargestellt; Sie können Monats- oder Wochendiagramme anzeigen und Ihren Schlaf verfolgen.
Sleep Tracker hat einige der besten Schlafgeräusche in seiner Bibliothek, die Sie beim Einschlafen hören können. Sie können in dieser App auch Schlafnotizen und Aufwachstimmungen schreiben. Sleep Tracker hat auch einen intelligenten Alarm, der Sie während des leichten Schlafs weckt.
3. Schlafmonitor
Suchen Sie nach einer Anwendung, die verschiedene Aspekte Ihres Schlafs verfolgen und Ihnen helfen kann, besser zu entspannen? Sleep Monitor ist eine wissenschaftlich entwickelte Anwendung, die Benutzern nicht nur hilft, besser zu schlafen, sondern auch beim Meditieren. Mit dieser App können Sie bei Massagen und Spa-Sitzungen Pausen einlegen und entspannen.
Sleep Monitor bietet reizende Geräusche wie Deep Forest, Rain In The City und White Noise, die Sie vor dem Schlafengehen hören können. Sie können sogar einige der in dieser App verfügbaren Schlafgeschichten hören. Sleep Monitor zeigt Ihnen Ihren Schlafwert an, damit Sie Ihren Schlafzyklus besser verstehen.
4. Schlafzyklus
Dies ist eine einfache Anwendung, die eher auf die Prävention ausgerichtet ist. Sie verfügt über einen KI-inspirierten Wecker, der Sie im Leichtschlaf wecken kann. Sleep Cycle bewertet, wie der Name schon sagt, Ihren Schlaf in verschiedenen Bereichen wie Schlafmenge, Schlafzyklus und aktivem versus tiefem Schlaf.
Der Schlafzyklus bietet Benutzern die Möglichkeit, ihre Schlafroutine zu verbessern. Sie können während des Schlafs Geräusche aufzeichnen und diese später anhören. Stellen Sie Alarme ein, die Sie wecken oder ans Schlafen erinnern.
5. SchlafScore
Diese unterschätzte Anwendung verwendet die neueste intelligente KI-Technologie, um unterschiedliche Schlaf- und Herz-Kreislauf-Aktivitätsstufen zu erkennen. Diese Anwendung kann verschiedene Schlafphasen erkennen – Leichtschlaf, Tiefschlaf, REM-Schlaf und Aufwachen.
Das Erstaunliche an dieser Anwendung ist, dass sie Ihren Schlaf auf einer Skala von 0 bis 100 bewertet. Wenn Sie diese Anwendung regelmäßig verwenden, erstellt sie im Laufe der Zeit detaillierte Infografiken zu Ihren Schlafgewohnheiten.
6. Schlaflos
Diese Anwendung bietet kreative Einschlafrituale, um einen guten Schlaf zu fördern. Diese Anwendung kann sogar Ihre Atemfrequenz verfolgen, um die Schlafqualität zu bestimmen. Sleepy vergibt auch eine Punktzahl entsprechend der Anzahl der Stunden, die der Benutzer geschlafen hat.
Sie können Ihre Schlafmuster ganz einfach verfolgen und erkennen, was Ihre Schlafqualität beeinflusst. Sie können mit dieser App Ihr Schlafziel festlegen und es erreichen. Sie können nicht nur Ihren Schlaf, sondern auch Ihr Schlafdefizit verfolgen.
7. Auge schließen
Diese App ist ausschließlich der Schlafüberwachung gewidmet. Sie ist ideal für Patienten, Kinder und Studenten, die einen guten Schlaf mit einem geschäftigen Leben in Einklang bringen möchten. Während Sie schlafen, kann ShutEye Schlafreden, Schnarchen, Schlafstörungen, Fürze usw. erkennen.
Mit dieser Anwendung können Sie Ihre Schlafgewohnheiten über Wochen und Monate hinweg ermitteln. Sie setzt ein Ziel von 8 Stunden Schlaf und vergibt Ihnen entsprechend eine Punktzahl. Diese Anwendung zeigt eine erweiterte Analyse der Schlafqualität an und gibt Ihnen Tipps zur Verbesserung Ihres Schlafs.
8. Besserer Schlaf
Wenn Sie täglich Vorschläge und geführte Inhalte wünschen, ist BetterSleep die richtige App für Sie. Diese Anwendung wird von Neuropsychiatern und Experten für Neuropsychologie empfohlen. Mit einem Premium-Konto haben Sie unbegrenzten Zugriff auf Audioinhalte, die die Gehirnfunktion unterstützen sollen.
Diese Anwendung kann auch Ihre Schlafdauer aufzeichnen. Neben Audio enthält sie auch Gutenachtgeschichten für Kinder und Erwachsene. Sie können die App so programmieren, dass sie nach einer bestimmten Zeit stoppt, und Ihr Telefon ebenfalls entspannen lassen!
9. Schlafwelle
Dieser Schlaftracker hilft Ihnen, Ihre Schlafgewohnheiten und -qualität zu bestimmen und zu verbessern. Diese App verfügt über eine Sammlung beruhigender Klänge, die Sie für einen tiefen REM-Schlaf abspielen können. Sie können die Schlafmuster, die Zykluszeit und das Atemfrequenzdiagramm überprüfen.
Diese Anwendung ist einfach zu bedienen und Sie können sie innerhalb weniger Tage beherrschen. Es ist eine leichte Anwendung. Mit all den Funktionen, die sie bietet, ist Sleepwave eine der besten Schlaftracker-Apps für Android, die Sie sich zulegen können.
10. Wecker Xtreme
Alarm Clock Xtreme ist davon überzeugt, dass Produktivität und Wohlbefinden perfekt in Einklang gebracht werden müssen. Diese Anwendung verfügt über eine benutzerfreundliche Oberfläche, mit der Sie verfolgen können, an wie vielen Tagen der Woche Sie zu viel oder zu wenig geschlafen oder sich überarbeitet haben.
Diese App kann Schlafstörungen, Schlafqualität und Ihre Reaktion auf Alarme im Laufe der Woche verfolgen. Sie haben die Möglichkeit, zwischen sanften und starken Alarmen zu wechseln. Auf die komplexeren Aspekte der Schlafgesundheit kann diese Anwendung jedoch nicht eingehen.
Abschluss
Schlaftracker-Apps können jedem Benutzer von großem Nutzen sein, der seine Schlafzyklen verbessern möchte, um bessere und produktivere Tage zu haben. Schlaftracker-Apps werfen auch Licht auf jene Aspekte unseres Schlafs, die man ohne zusätzliche technische Hilfe nicht verstehen kann. Wenn Sie nach den besten Schlaftracker-Apps für Android suchen, sehen Sie sich die Liste oben an.
