Heutzutage möchte jeder fit genug sein, um alle seine Aufgaben aktiv ausführen zu können. Es gibt unterschiedliche Fitnessziele. Manche möchten abnehmen, andere zunehmen. Aus unterschiedlichen Gründen gehen manche ins Fitnessstudio und beginnen zu Hause zu trainieren, um ihr Fitnessziel zu erreichen. Aber das Training im Fitnessstudio oder zu Hause wird Ihnen nicht helfen, Ihr Ziel zu erreichen.
Diät Pläne, verschiedene Übungen und richtige Aufnahmepläne sind nötig, um Fitnessziele zu erreichen. Leider wird nicht immer ein Trainer zur Verfügung stehen, der dir bei all diesen Übungen, passenden Ernährungsplänen und allem zur Seite steht.
Hier haben wir recherchiert und einige der besten Bodybuilding-Apps von Reddit, Quora und einigen anderen Websites gefunden, die als Trainer fungieren und Ihnen mit dem richtigen Plan beim Fitnessaufbau helfen.
Die besten kostenlosen Bodybuilding-Apps, die Sie 2023 verwenden sollten
1. JEFIT
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Die App bietet verschiedene Funktionen, die Ihnen beim Trainieren und Überwachen Ihrer Fitness helfen. Beispielsweise erhalten Sie hier viele Trainingsvideos, um Ihren Körper zu trainieren. Darüber hinaus hilft Ihnen die App dabei, Ihre Körperhaltung während des Trainings zu korrigieren.
Sie können Ihren Trainingsplan in der App erstellen, da diese ein integriertes Notizbuch bietet. Sie erhalten hier verschiedene Trainingsprogramme, um Ihr Fitnessziel zu erreichen, wie Bodybuilding, Gewichtsverlust usw.
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2. Nike Trainingsclub
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Wie wir alle wissen, ist die App Eigentum von Nike. Nike ist die Lieblingsmarke der Sportler, da sie alle Sportprodukte anbietet. Hier macht die App dasselbe wie Nike, indem sie den Benutzern verschiedene Trainingsprogramme zur Verfügung stellt.
Am besten wählen Sie ein mittleres Niveau, z. B. Anfänger oder Mittelstufe. Nachdem Sie Ihr mittleres Niveau gewählt haben, können Sie entsprechend trainieren.
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3. Freeletics Körpergewicht
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Jetzt bietet diese App alle Ihre Trainingspläne für zu Hause. Diese App ist für diejenigen gedacht, die sich kein Fitnessstudio leisten können oder keine Zeit für ein Fitnessstudio haben. Sie erhalten hier verschiedene Trainingspläne und Übungen, die Sie zu Hause machen können.
Für die Übungen sind keine Geräte erforderlich. Es gibt verschiedene Trainingspläne für verschiedene Bodybuilding-, Bauchmuskel- und Rückenprogramme.
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4. Körperraum
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Dies ist eine Mehrzweck-App für Fitnessliebhaber. Sie wird sogar vom Fitness-Community-Forum als die beste App angesehen. Sie unterscheidet sich von allen anderen, da sie neben Trainingsplänen auch die notwendigen Nahrungsergänzungsmittel und Proteine bietet.
Sie können hier Proteine und Nahrungsergänzungsmittel entsprechend Ihrem Trainingsplan kaufen. Außerdem können Sie hier Ihren Tagesplan erstellen, den Sie dann einhalten können.
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5. FitNotes
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Die Benutzeroberfläche dieser App ist unkompliziert und ermöglicht eine bessere Benutzerinteraktion. Diese App erfasst Ihre Statistiken, d. h. Größe, Gewicht und Training entsprechend, was das Beste daran ist. Sie können verschiedene Übungen auswählen und in Ihrem Zeitplan speichern. Sie können hier sogar Ihren Trainingsplan anpassen und ihn befolgen.
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6. Professionelles Fitnessstudio-Training
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Wie der Name schon sagt, enthält die App Pro Gym Workout alle Übungen, die Sie vom Anfänger zum Experten machen. Sie erhalten hier alle Teilübungen: Beine, Schultern, Rücken, Brust. Sie können alle Videos offline speichern und sie jederzeit ohne Internetverbindung ansehen. Das Beste daran sind die monatlichen Pläne, beispielsweise ein 3-Monats-Trainingsplan.
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7. Stark: Trainingsprotokoll
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In dieser App können Sie einen Trainingsplan anpassen, wenn drei Sätze Bankdrücken mit zehn Wiederholungen vorgegeben sind. Sie können ihn je nach Ihren Fähigkeiten auf 4 Sätze ändern. Sie erhalten hier einen Aufwärmrechner, der Ihnen die Ruhezeit nach dem Training angibt. Sie können das sogar anpassen.
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8. Starke Lifts 5*5
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Wie der Name Stronglift schon sagt, geht es bei dieser App ausschließlich darum, Ihre Kraft zu steigern. Daher bietet sie Übungen, deren Hauptaugenmerk auf der Steigerung Ihrer Kraft liegt. Darüber hinaus verfügt sie über verschiedene Funktionen wie einen Timer-Kalender, mit dem Sie Ihren Fortschritt Tag für Tag verfolgen können.
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9. PowerLifter: Wendler Log
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Die App ist für Bodybuilder und ihr intensives Training konzipiert. Sie erhalten hier nur ein Gewichthebeprogramm, das sich auf Bodybuilding konzentriert. Das einzigartige Merkmal dieser App ist ein Diagramm, das Ihren wöchentlichen Fortschritt darstellt.
Sie können Ihre Trainingseinheiten auch Ihren Wünschen entsprechend anpassen. Sie erhalten hier auch einen Rechner, der Ihnen jederzeit die Zeit angibt, wie lange Sie trainieren oder ruhen.
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10. AtletIQ: Personal Trainer und Trainingsroutinen fürs Fitnessstudio
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AtlertIQ hat einen einzigartigen Ansatz zur Erstellung maßgeschneiderter Trainingsprogramme, mit denen Sie Ihr Ziel schneller und effizienter erreichen können. Jeder kann ganz einfach ein kostenloses Konto erstellen und dann die erforderlichen Daten eingeben.
Danach können Sie ein bevorzugtes Trainingsprogramm auswählen und mit dem harten Training beginnen. Die Programme sind in Anfänger, Fortgeschrittene und Profis unterteilt. Es bietet also alles, was Sie brauchen, um Ihre Fitnesskriterien zu erfüllen.
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11. Fitnesstrainer FitProSport
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Wenn Sie es mit Bodybuilding ernst meinen, ist dies eine großartige App. Die App fragt nicht nach persönlichen Daten und bietet mehr als 150 Übungen. So werden Ihnen nie die Aktivitäten oder Übungen ausgehen.
Es zeigt sogar die Beschreibung und Animation jeder Übung an, damit Sie nichts falsch machen und sich verletzen. Sie können Ihren Trainingsplan nach Belieben ergänzen oder anpassen. Es gibt sogar einen Trainingskalender, damit Sie Ihre Routine einhalten können. Sie können eine abgeschlossene Übung oder eine andere Übung im Protokoll speichern. Alle Daten können auch mit der Cloud synchronisiert werden.
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12. Fitnesspunkt
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Fitness ist auch eine hervorragende Bodybuilding-App für Android-Benutzer. Sie können ganz einfach ein persönliches Trainingsprogramm für das Fitnessstudio oder zu Hause erstellen. Es gibt eine Fülle von Übungen zur Auswahl. Darüber hinaus gibt es viele vorgefertigte Programme, die Sie verwenden können.
Fitness Point bietet viele Trainingspläne. Du kannst auch deine Zielsätze und Wiederholungen eingeben. Professionelle Trainer erstellen auch Trainingspläne, aber diese musst du über In-App-Käufe erwerben.
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13. Fitness &038; Bodybuilding
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Eine Gruppe von Profis entwickelt Fitness &038; Bodybuilding, um einen kompletten Bodybuilding-Leitfaden anzubieten. Diese App listet alle Übungen auf, die effektiv jeden Muskel beanspruchen. Ihr ultimatives Ziel ist es daher, Ihnen zu helfen, innerhalb kurzer Zeit großartige Ergebnisse zu erzielen.
Darüber hinaus enthält es sogar perfekte Bilder, die jede Übung ausführlich veranschaulichen, zusammen mit einer Textbeschreibung. Sie können auch individuelle Trainingspläne erstellen, den integrierten Timer verwenden und den integrierten Kalender im Auge behalten.
Herunterladen Fitness &038; Bodybuilding
14. 10 Fitness
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10 Fitness wird Sie mit seinem aufregenden Service zu einem bescheidenen Preis sicherlich begeistern. Die App kostet nur 10 $ pro Monat und bietet alles, was Sie brauchen könnten. 10 Fitness kümmert sich um Ihren Alltag und hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Vor allem ermöglicht es Ihnen, sich mehreren globalen Herausforderungen zu stellen und ermutigt Sie auf Ihrer Reise.
Diese App steht Ihnen wie ein professioneller Trainer zur Seite und hilft Ihnen bei jedem Schritt. Außerdem können Sie Apps von Drittanbietern und Fitnessgeräte mit der App synchronisieren, um noch effektivere Trainingseinheiten zu ermöglichen.
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