Bei vielen anstrengenden Aktivitäten fühlen sich die Menschen nicht nur körperlich, sondern auch geistig erschöpft. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, reicht Schlaf nicht aus, um diese Art der Erschöpfung zu lindern. Sie können versuchen, zu meditieren.
Meditation ist eine Übung konzentrierter Konzentration. Sie kann Depressionen, Bluthochdruck, chronische Schmerzen, Herzkrankheiten und auch Angstzustände lindern. Um Ihnen bei der richtigen Meditation zu helfen, können Sie eine Meditations-App verwenden.
Eine Meditations-App kann Sie mit Hilfe von Experten anleiten, überall zu meditieren. Wenn Sie ein iPhone-Benutzer sind, stehen im App Store viele Meditations-Apps zum Download bereit.
Hier sind die 15 besten Meditations-Apps für das iPhone:
Meditationsstudio
Entwickelt von InteraXon, Meditationsstudio ist eine leistungsstarke Meditations-App, die Ihnen hilft, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, Ihren Schlaf zu verbessern, Ängste abzubauen und Stress abzubauen. Diese App bietet auch speziell auf Kinder, Jugendliche, Mütter und mehr zugeschnittene Meditationen.
Im App Store wurde Meditation Studio mit 4,8 Sternen bewertet. Es ist eine kostenlose App mit drei Abonnementoptionen mit automatischer Verlängerung: Meditation Studio monatlich für 7,99 $, Meditation Studio jährlich für 23,99 $ und Meditation Studio vierteljährlich für 17,99 $.
Sie benötigen mindestens ein iPhone mit iOS 12.0 oder höher, um diese Meditations-App zu verwenden.
Hauptmerkmale:
– Sammlungen (Seien Sie gesund, seien Sie großartig, seien Sie neugierig und mehr)
– Kurse (Spezifische Meditationsthemen)
– Eine Meditation als Favorit markieren
– Führende Meditationsexperten
– Ungeführte Meditationen mit Start-, Pausen- und Endgeräuschen
– Planen Sie Meditationssitzungen
– Hintergrundgeräusche
Ich atme
Entwickelt als einfache, aber leistungsstarke App von Jade Lizard Software LLC, Ich atme kann Sie durch tiefe Atemübungen führen. Es ist eine Meditations-App, die eine benutzerfreundliche, schön gestaltete Benutzeroberfläche bietet, die Ihnen beim Meditieren und Entspannen hilft.
iBreathe wurde im App Store mit 4,9 Sternen bewertet. Diese kostenlose App bietet auch einen In-App-Kauf: Remove Ads für 1,99 $. Aus Kompatibilitätsgründen ist für die Nutzung dieser App iOS 12.0 oder höher erforderlich.
Hauptmerkmale:
– Anpassbare Atemintervalle
– Einfache und unkomplizierte Benutzeroberfläche
– Apple Health-Integration
– Anpassbare Erinnerungen
– Vordefinierte Voreinstellungen
– Apple Watch App
– Mehrere Farbthemen
buddhisieren
Diese Meditations-App kann Ihnen helfen, mehr Klarheit, Ruhe und Freundlichkeit in Ihre alltägliche Stimmung zu bringen. Entwickelt von Mindfulness Everywhere, Buddhifizieren ist eine perfekte App, um besser zu schlafen und Stress abzubauen.
Im App Store wurde Buddhify mit 4,8 Sternen bewertet. Es ist eine kostenlose App, die auch eine Mitgliedschaft ab 29,99 $ bietet. Stellen Sie sicher, dass Sie ein iPhone mit iOS 10.0 oder höher haben, bevor Sie diese App verwenden.
Hauptmerkmale:
– Mehr als 200 Meditationen
– Achtsamkeitsübungen in verschiedenen Kategorien
– Kurse für Fortgeschrittene und für absolute Anfänger
– Kinderinhalte
– Eine Auswahl erfahrener Lehrer
– Apple Health-Integration
Ruhig
Es ist eine der besten Meditations-Apps, die Ihnen helfen kann, besser zu schlafen, weniger Angst und weniger Stress zu haben. Entwickelt von Calm.com, Ruhig bietet geführte Meditationen, Schlafgeschichten, Atemprogramme und vieles mehr.
Calm wurde im App Store mit 4,8 Sternen bewertet und erfordert iOS 13.0 oder höher, um diese App zu verwenden. Diese App hat auch ein automatisch verlängertes monatliches Abonnement für 14,99 $/Monat und 69,99 $/Jahr für unbegrenzten Zugriff auf die Calm Collection.
Hauptmerkmale:
– Über 100 exklusive Schlafgeschichten
– Achtsamkeitsthemen
– Jeden Tag eine originelle Daily Calm
– Über 30 beruhigende Naturgeräusche und -szenen
– Ungeführte zeitgesteuerte Meditation
– 7- und 21-tägige Achtsamkeitsprogramme
Insight-Timer
Entwickelt von Insight Network Inc, Insight-Timer verfügt über die weltweit besten Meditations- und Achtsamkeitsexperten, die Ihnen dabei helfen, Ängste abzubauen, Stress zu bewältigen, tief zu schlafen und Ihr Glücksgefühl zu steigern.
Im App Store wurde diese Meditations-App mit 4,9 Sternen bewertet. Für die Nutzung dieser App ist iOS 13.0 oder höher erforderlich. Diese App bietet ein optionales In-App-Abonnement und ist für 9,99 US-Dollar/Monat oder 59,99 US-Dollar/Jahr erhältlich.
Hauptmerkmale:
– Tausende Musiktitel und Umgebungsgeräusche
– Tausende geführte Meditationen
– Tausende Diskussionsgruppen und Community-Funktionen
– Integration mit Apple Health Mindful Minutes
– Der weltweit beliebteste Meditations-Timer
Kopfraum
Diese Meditation kann Sie dazu anleiten, Achtsamkeit zu üben, einschließlich des Erlernens von Stressbewältigung und Entspannung. Entwickelt von Headspace Inc. können Sie eine ruhige und positive Umgebung schaffen, indem Sie Kopfraum.
Headspace wurde im App Store mit 4,9 Sternen bewertet und erfordert iOS 13.0 oder höher, um diese Meditations-App zu verwenden. Es gibt auch zwei Abonnementoptionen mit automatischer Verlängerung: 12,99 $ pro Monat und 69,99 $ pro Jahr.
Hauptmerkmale:
– Schlafmeditationen
– Tägliche Meditationen
– Meditationen zur Stressbewältigung und Stressbewältigung
– 12 verschiedene Focus-Musiksender
– Zentrierte Fitness und Spannungsabbau
Eiche
Entwickelt von Big Sky Health, Eiche ist eine Meditations-App, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre Meditationspraxis von einem Experiment in eine Lebensgewohnheit zu verwandeln. Mit dieser App können Sie Ihren Fortschritt verfolgen und weiterhin eine gesunde Meditationspraxis aufbauen.
Oak wurde im App Store mit 4,8 Sternen bewertet. Es ist eine kostenlose App, für deren Nutzung mindestens iOS 11.0 oder höher erforderlich ist.
Hauptmerkmale:
– Geführte Achtsamkeits- und Gütemeditationen
– Einfache Yoga-Atemübungen
– Zu den Optionen gehören Box Breathing, Deep Calm und Awake-Sitzungen
– Geführte Atemübungen
– Stille oder sanfte Hintergrundgeräusche
– Ungeleitete Meditation
– Unterstützt Apple HealthKit
Einfache Gewohnheit Schlaf
Mit dieser Meditations-App können Sie besser schlafen und in Ihrem Leben, Ihrer Ehe, Ihrer Elternschaft, Ihrer Arbeit und Ihrer Gesundheit glücklicher sein. Entwickelt von Simple Habit, Inc., Einfache Gewohnheit Schlaf bietet Wellness- und Schlaftherapiesitzungen an, damit Sie sich weniger gestresst fühlen.
Im App Store wurde Simple Habit Sleep mit 4,8 Sternen bewertet. Für die Nutzung dieser Meditations-App ist mindestens iOS 11.0 oder höher erforderlich. Außerdem werden zwei Abonnementoptionen mit automatischer Verlängerung angeboten: Simple Habit Meditation Premium beginnt bei 3,99 $ und Simple Habit Premium bei 11,99 $.
Hauptmerkmale:
– Neue Meditation unter Anleitung der besten Experten der Welt
– Greifen Sie mit dem Premium-Abonnement offline auf Meditationen zu
– Die On-the-Go-Funktion von Simple Habit
– Coaching-Inhalte
– Apple Health-Integration
INSCAPE
Es ist eine tolle Meditations-App, die Ihnen helfen kann, Ihre Konzentration zu verbessern, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Entwickelt von Inscape Circle, INSCAPE bietet tägliche Achtsamkeitsmeditationen, Atemübungen, Musik und Geräusche zur Entspannung.
INSCAPE wurde im App Store mit 4,8 Sternen bewertet und erfordert ein iPhone mit iOS 8.0 oder höher, um diese App zu verwenden. Diese Meditations-App kann kostenlos heruntergeladen werden.
Hauptmerkmale:
– Meditationen, Atemübungen, Musik und Klänge
– Geführte Meditationssitzungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten
– Apple Health-Integration
Stoppen Atmen Denken
Diese Meditations-App wurde von einem großartigen Team von Stop, Breathe &038; Think entwickelt und bietet tägliche Wellness-Check-ins und schlägt Aktivitäten vor. Stoppen Atmen Denken ist eine Achtsamkeits-App, die Ihnen beim Atmen, Meditieren und Entspannen hilft.
Im App Store wurde Stop Breathe Think mit 4,8 Sternen bewertet. Es ist eine kostenlose Meditations-App, die auch einige In-App-Käufe anbietet: Monatliche Premium-Mitgliedschaft für 9,99 $, jährliche Premium-Mitgliedschaft für 58,99 $ und vieles mehr.
Stellen Sie sicher, dass Sie ein iPhone mit iOS 13.0 oder höher haben, um dies später verwenden zu können.
Hauptmerkmale:
– Personalisierte Meditationsempfehlungen
– Über 20 Meditationen auf Spanisch verfügbar
– Tägliche Meditationen für Anfänger und erfahrene Meditierende
– Tiefe Atemübungen und geführte Meditationen
– Stimmungstracker nach und vor Meditationen
– Meditationstimer
– Schlafgeräusche
– „Wind Down“-Reihe
Die Achtsamkeits-App
Mit mehr als 300 geführten Meditationen und Kursen von Experten können Sie mit dieser Meditations-App einen erholsameren Schlaf genießen, weniger Stress haben und Ihre Ängste reduzieren. Die Achtsamkeits-App wird von MindApps entwickelt.
Die Mindfulness-App wurde im App Store mit 4,8 Sternen bewertet und erfordert iOS 11.0 oder höher, um diese App zu verwenden. Diese kostenlose App bietet zwei verschiedene Abonnementoptionen: 1 Monat für 9,99 $ und 12 Monate für 59,99 $.
Hauptmerkmale:
– 300 geführte Meditationen und Kurse
– Personalisierte Benutzerstatistiken
– Erinnerungen basierend auf Zeit und Ort
– Apple Health-Integration
– Verschiedene Hintergrundgeräusche
– Einbindung von Glocken und geführter Einführung
Sattva-Meditationen und Mantras
Basierend auf den vedischen Prinzipien der Meditation, von denen Millionen von Menschen seit Tausenden von Jahren profitieren, Sattva-Meditationen und Mantras bietet kuratierte Sammlungen und Playlists für eine Meditation. Diese Meditations-App wurde von Shankara Multimedia Services entwickelt.
Im App Store wurde Sattva Meditations &038; Mantras mit 4,7 Sternen bewertet. Um diese App nutzen zu können, benötigen Sie ein iPhone mit iOS 11.0 oder höher. Diese App bietet zwei Abonnementoptionen: 12,99 $ pro Monat und 49,99 $ pro Jahr.
Hauptmerkmale:
– Meditations-Timer und Tracker
– Mudra-Meditationen
– Heilige Klänge
– Geführte Meditationen
– Herzfrequenzmesser
– Weisheitszitate
– Meditationsmusik
– Stimmungstracker
– Personalisierte Erinnerungen
– Meditationsgemeinschaft
Aufwachen
Entwickelt von Waking Up Course, LLC, können Sie mit Sam Harris tägliche Achtsamkeit und Meditation entdecken, indem Sie Aufwachen. Diese App bietet täglich geführte Meditationssitzungen, Lektionen zu Zen, dem stoischen Pfad und Achtsamkeitssitzungen auf Abruf, die Ihnen dabei helfen, eine gute Lebensgewohnheit zu entwickeln.
Waking Up wurde im App Store mit 4,9 Sternen bewertet. Sie benötigen ein iPhone mit iOS 12.0 oder höher, um diese Meditations-App zu verwenden. Es werden auch einige In-App-Käufe angeboten: Waking Up-Jahresabonnement für 99,99 $, 3-Monats-Abonnement für 44,99 $ und vieles mehr.
Hauptmerkmale:
– Einführungskurs
– Geführte Meditation
– Geführte Gespräche
– Meditationstimer
– Tägliche Meditationen
Unterricht
– Familienfreigabe
– Apple Health-Integration
Atmen zur Entspannung Pranayama App
Diese Meditations-App kann Ihnen helfen, Angst und Stress in Entspannung umzuwandeln. Entwickelt von Dmitry Bychikhin, Atmen zur Entspannung Pranayama App kann Ihre Lebensenergie steigern, Ihre Stimmung verbessern und Ihre Krafttrainingsergebnisse verbessern. Es ist eine gute App als Stressmanagement-Tool.
Im App Store wurde die App Breathe to Relax Pranayama mit 4,8 Sternen bewertet. Aus Kompatibilitätsgründen erfordert diese App iOS 11.0 oder höher. Diese App bietet zwei Abonnementoptionen: ein Monatsabonnement für 4,99 USD und ein Jahresabonnement für 24,99 USD.
Hauptmerkmale:
– Atemtyp-Programm
– Passen Sie die Ein- und Ausatmungszeit sowie die Pausen zwischen den Atemzügen an
– Entspannende Hintergrundgeräusche
– Wählen Sie Timer aus
– Stellen Sie den Schwierigkeitsgrad von Anfänger bis Guru ein
Breathe+ Einfacher Atemtrainer
Mit Breathe+ Simple Breath Trainer können Sie Ihre Atmung visualisieren. Es ist die beste Meditations-App für Atemtraining, Meditation und tägliche Entspannung. Stellen Sie sicher, dass Sie ein iPhone mit iOS 12.0 oder höher haben, um diese App verwenden zu können.
Breathe+ Simple Breath Trainer wurde im App Store mit 4,7 Sternen bewertet. Es ist eine kostenlose App mit einigen In-App-Käufen: Monatsabonnement für 0,99 $, Werbung entfernen für 3,99 $, Jahresabonnement für 4,99 $ und vieles mehr.
Hauptmerkmale:
– Frei gestaltbare Sitzungslängen
– Atemzykluszähler
– Wunderschöne Atemvisualisierung im Vollbildmodus
– HealthKit-Integration
– Benutzerdefinierte Themen, Erinnerungen
Die oben genannten besten Meditations-Apps helfen Ihnen nicht nur dabei, Ängste und Stress abzubauen, sondern können auch in Apple Health integriert werden, sodass Sie von Ihrem iPhone aus problemlos auf Ihre Gesundheitsinformationen zugreifen können.
