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Die 5 einfachsten kostenlosen Habit Tracker-Apps, um Ihre Vors√§tze zu erf√ľllen

Der folgende Artikel hilft Ihnen dabei: Die 5 einfachsten kostenlosen Habit Tracker-Apps, um Ihre Vors√§tze zu erf√ľllen

Jeder Vorsatz, sich bessere Gewohnheiten anzueignen oder schlechte Gewohnheiten aufzugeben, ist von vornherein schwer genug. Die Verfolgung Ihres Fortschritts sollte so einfach wie möglich sein. Mit diesen kostenlosen Habit-Tracker-Apps können Sie ganz einfach messen, wie Sie mit Ihren neuen Zielen zurechtkommen.

Da bei diesen Apps die Einfachheit im Mittelpunkt steht, fehlen ihnen die zusätzlichen Funktionen, die Sie in einigen der beliebtesten Habit-Tracker finden. Beispielsweise erhalten Sie keine detaillierten Statistiken zu Ihren Protokollen oder Sie können Ihre Gewohnheiten nicht mit Freunden teilen und verfolgen. Aber das sind lohnende Opfer, wenn Sie einen einfachen und effizienten persönlichen Gewohnheitstracker wollen.

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1. DailyHabits.xyz (Web): Einfachster Habit Tracker f√ľr Streaks oder flexible Ziele

Der beliebteste t√§gliche Gewohnheitstracker im Internet ist Everyday, aber in der kostenlosen Version k√∂nnen Sie nur drei Ziele hinzuf√ľgen. DailyHabits umfasst die meisten Funktionen von Everyday und ist f√ľr immer v√∂llig kostenlos. Dar√ľber hinaus dient es nicht nur dazu, ununterbrochene Ketten oder Erfolgsstr√§hnen zu schaffen, sondern kann auch f√ľr flexible Ziele eingesetzt werden.

Wenn Sie in DailyHabits eine neue Gewohnheit erstellen, m√ľssen Sie festlegen, an wie vielen Tagen im Monat Sie diese Aktivit√§t ausf√ľhren m√∂chten. Ihr Dashboard zeigt alle Ihre Gewohnheiten sowie den gesamten Monatskalender. Kreuzen Sie weiterhin Tage an, an denen Sie Ihr Ziel erreichen. In der letzten Spalte zeigt DailyHabits die Gesamtzahl der Zieltage und die Gesamtzahl der bisher erreichten Tage an.

DailyHabits enth√§lt auch ein Journalelement. Die Macher sagen, dass das Hinzuf√ľgen von Notizen zu Ihren Gewohnheiten, sei es Ihr Befinden, Ihre neuen Erfolge oder sogar Fehlschl√§ge und Misserfolge, dabei hilft, insgesamt auf dem richtigen Weg zu bleiben. Sie k√∂nnen DailyHabits unbegrenzt Gewohnheiten und Notizen hinzuf√ľgen und es sogar auf Ihrem Telefon verwenden, da der Kalender auf mobile Bildschirme passt.

2. Trackers.gg (Web): Dashboard mit Kartenkacheln f√ľr verschiedene Gewohnheiten

Trackers.gg ist eine der unkompliziertesten und minimalistischsten Web-Apps zur Gewohnheitsverfolgung, die uns begegnet ist. Es ist au√üerdem v√∂llig kostenlos, ohne versteckte Geb√ľhren, Einschr√§nkungen oder Werbung. Und das responsive Design bedeutet, dass Sie es sowohl auf dem Desktop als auch auf Mobilger√§ten genauso einfach nutzen k√∂nnen.

Sobald Sie sich angemeldet haben, k√∂nnen Sie beliebig viele Gewohnheitsziele erstellen, die jeweils als Karte in Ihrem Dashboard angezeigt werden. Die Karte selbst ist alles, was Sie sehen und mit der Sie interagieren m√ľssen. Es gibt keine weiteren Statistiken oder Zusatzfunktionen.

Jede Gewohnheitskarte kann aus zwei Arten bestehen: Häkchen (um den inkrementellen Fortschritt bei jeder von Ihnen erledigten Aufgabe zu verfolgen) oder Zahlen (um auf Zahlen basierende Aufgaben zu verfolgen, z. B. wie viele Gläser Wasser Sie heute getrunken haben). Sie können auf das Häkchen oder die Zahl auf der Karte tippen, um Ihren Fortschritt zu aktualisieren. Eine erfolgreiche Sitzung wird auf der Zeitleiste innerhalb der Karte selbst protokolliert. Einfacher und einfacher geht es nicht.

3. Dreamfora (Android, iOS): Gef√ľhrte Vorlagen zur Gewohnheitsverfolgung, um den Erfolg sicherzustellen

Nehmen wir an, Ihr Vorsatz besteht darin, schlank, straff und gesund zu werden. Welche Gewohnheiten m√ľssen Sie sich aneignen, um Ihr Ziel zu erreichen? Wie oft sollten Sie Sport treiben, wann sollten Sie meditieren und wie gehen Sie mit der Fl√ľssigkeitszufuhr um? Dreamfora ist eine App zur Gewohnheitsverfolgung, die Ihnen diese schwere Arbeit mit vorgefertigten Pl√§nen f√ľr verschiedene g√§ngige Gewohnheiten abnimmt.

Jeder Plan besteht aus drei Elementen: Gewohnheit, Aufgabe und Notiz. Der Abschnitt ‚ÄěGewohnheiten‚Äú enth√§lt einige Dinge, die Sie regelm√§√üig tun m√ľssen, und legt den w√∂chentlichen Zeitplan daf√ľr fest. Aufgaben sind zu erledigende Aufgaben, die nicht zur normalen Gewohnheit geh√∂ren, die Sie aber erledigen m√ľssen, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Und Notizen sind Ratschl√§ge, hilfreiche Links und motivierende Worte, die Sie auf den Weg zum Erfolg bringen.

Sie k√∂nnen drei Traumpl√§ne gleichzeitig hinzuf√ľgen, und Dreamfora r√§t Ihnen davon ab, weitere auf Ihren Teller zu legen, bevor Sie beendet haben, was Sie begonnen haben. Alle heutigen Gewohnheiten aus den drei Traumpl√§nen werden als gemeinsame Liste auf der Registerkarte ‚ÄěHeute‚Äú angezeigt, sodass Sie nicht jeden Traum einzeln √ľberpr√ľfen m√ľssen. Markieren Sie einfach das K√§stchen, wenn Sie mit einer Aktivit√§t fertig sind.

Dreamfora speichert Aktivit√§tsprotokolle und zeigt Statistiken in visuellen Diagrammen an. Sie k√∂nnen die App sogar anonym nutzen, ohne sich f√ľr ein Konto zu registrieren. Wenn Sie sich anmelden, k√∂nnen Sie Inhalte mit der Community teilen und mit ihr interagieren.

Herunterladen: Dreamfora f√ľr Android | iOS (kostenlos)

4. Youtine (Web): Erstellen Sie druckbare Habit Tracker f√ľr mehrere Ziele

Es hat etwas Befriedigendes, einen Stift in die Hand zu nehmen und ein K√§stchen in einem Habit-Tracker anzukreuzen. Der Komiker Jerry Seinfeld sagte bekanntlich, dass er auf diese Weise die Produktivit√§tsmethode ‚ÄěDon‚Äôt break the Chain‚Äú beibehalten habe. Wenn Sie auf Apps verzichten m√∂chten, erstellt Youtine druckbare Gewohnheitstracker f√ľr verschiedene Arten von Gewohnheiten.

Sobald Sie sich angemeldet haben, k√∂nnen Sie mehrere Bl√§tter mit jeweils eigenen Gewohnheiten erstellen. W√§hlen Sie den Monat und das Jahr aus, geben Sie einen Titel und eine Beschreibung ein und f√ľgen Sie Gewohnheiten aus der Liste hinzu. Jede Gewohnheit hat ihr eigenes Symbol. Sie m√ľssen auch festlegen, wie viel Zeit Sie einer Gewohnheit widmen m√∂chten, n√§mlich zwischen 5 und 60 Minuten. W√§hlen Sie abschlie√üend die Wochentage aus, an denen Sie diese Gewohnheit durchf√ľhren m√∂chten.

Das erstellte Blatt zeigt das Symbol, die Uhrzeit und die Kontrollk√§stchen f√ľr die von Ihnen ausgew√§hlten Wochentage an. Die nicht gew√§hlten Tage werden ausgegraut. Sie k√∂nnen einfach die Kontrollk√§stchen ankreuzen oder ankreuzen, Emojis eingeben, um Ihre Stimmung an dem Tag, an dem Sie erfolgreich waren, zu verfolgen, oder sie mit verschiedenen Informationen wie der tats√§chlichen Zeit f√ľllen, zu der Sie die Aktivit√§t durchgef√ľhrt haben.

Die kostenlose Version beschr√§nkt Sie auf drei Gewohnheiten in einem Blatt. Mit kostenpflichtigen Stufen k√∂nnen Sie unbegrenzt t√§gliche Gewohnheiten hinzuf√ľgen sowie benutzerdefinierte Gewohnheiten und Symbole erstellen. Wenn Sie bei einem kostenlosen PDF bleiben m√∂chten, aber nicht f√ľr Youtine ausgeben m√∂chten, schauen Sie sich einige der besten kostenlosen Ausdrucke und E-Books an, um Gewohnheiten zu √§ndern.

5. Loop Habit Tracker (Android): Privat, sicher und einfach

Viele der besten Apps zur Gewohnheitsverfolgung haben ein Problem gemeinsam: Ihre persönlichen Daten werden an deren Server gesendet, und Sie haben nicht die Verantwortung. Loop ist ein Open-Source- und kostenloser Habit-Tracker, der vollständig lokal arbeitet. Alle Daten befinden sich auf Ihrem Telefon und werden niemals an einen Server gesendet. Wenn Sie möchten, können Sie es auch als CSV exportieren.

Einfachheit ist der Kern der Mission von Loop bei der Gewohnheitsverfolgung. Auf der Hauptseite finden Sie eine Liste aller Ihrer Gewohnheiten, die Sie √§ndern m√∂chten, einschlie√ülich der Aktivit√§ten der letzten vier Tage. Standardm√§√üig ist es ein graues Kreuz, was bedeutet, dass Sie es noch nicht getan haben. Wenn Sie jedoch an Ihrer Gewohnheit festhalten, √§ndern Sie sie, indem Sie lange darauf tippen, um ein blaues H√§kchen hinzuzuf√ľgen, oder geben Sie einen Wert ein, z. B. wie viele Meilen Sie gelaufen sind.

Loop verfolgt alle Daten zu einer Aktivit√§t und stellt sie in mehreren Diagrammen und Grafiken dar, um Ihren Fortschritt √ľber einen langen Zeitraum hinweg zu visualisieren. Sie finden hilfreiche Daten wie Ihren l√§ngsten Streak oder die Tage, an denen Sie diese Aktivit√§t am h√§ufigsten ausf√ľhren.

Schauen Sie sich unbedingt die Einstellungen von Loop an, um weitere coole Elemente zu finden. Sie k√∂nnen beispielsweise Erinnerungsbenachrichtigungen von Loop festhalten, sodass sie nicht weggewischt werden k√∂nnen, bis Sie die Aufgabe erledigt haben. Oder Sie k√∂nnen ‚ÄěSkip Days‚Äú hinzuf√ľgen, um Ihre Streak-Str√§hne nicht aus Gewohnheit an einem Ruhetag zu verlieren.

Herunterladen: Loop Habit Tracker f√ľr Android (kostenlos)

Neue Gewohnheiten entwickeln? Lassen Sie Fehler zu

Wenn Sie Ihre App zur Gewohnheitsverfolgung einfach halten, halten Sie hoffentlich auch Ihre Gewohnheitsziele einfach. Menschen neigen dazu, ihre Ziele zu √ľberschreiten oder sich unrealistische Ziele zu setzen, und gehen zu streng mit sich selbst um, wenn sie diese nicht erreichen k√∂nnen.

Wenn Sie sich neue Gewohnheiten aneignen, ist es tats√§chlich am besten, eine Denkweise zu entwickeln, die Fehler zul√§sst. Viel zu viele Habit-Tracker und Methoden konzentrieren sich auf ununterbrochene Str√§hnen und kompromisslose Routinen. Aber wenn Sie es vermasseln, ist das nicht das Ende der Welt. Ber√ľcksichtigen Sie dies also, wenn Sie die Gewohnheit selbst festlegen, und planen Sie, wie Sie sich wieder aufraffen und neu starten k√∂nnen, falls Sie stolpern.

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