Das iPhone ist für uns alle zu einem All-in-One-Gerät geworden, mit dem wir uns informieren, auf unterschiedliche Weise kommunizieren, unglaubliche Fotos machen, Serien und Filme genießen und, warum nicht, Sie können auch Trainer werden.
Das iPhone kann zu einem echten Personal Trainer werden, den wir immer in der Tasche haben, und das kann auch in der Weihnachtszeit so sein eine perfekte Zeit, um eine gesunde Routine zu beginnen. Deshalb bringen wir Ihnen heute 6 Anwendungen, um in Form zu kommen, sich um Ihre Ernährung zu kümmern und besser zu schlafen, als Sie es selbst empfehlen Apple.
Ein Fitnessstudio überall
Für alle, die sich im Sommer nicht im Fitnessstudio ausruhen, bietet diese App die Möglichkeit Überwachen Sie Workouts, ob Cardio, Bodybuilding oder Gewichte. Sie können die Ruhezeiten, die Herzfrequenz und Informationen zu den in jeder Sitzung ausgeschiedenen Kalorien kontrollieren.
Eine ausgewogene Ernährung
Eines der wichtigsten Elemente, wenn es darum geht, fit zu werden, ist die Pflege des Essens. Diese App wird uns beraten, was das ist Ideale Ernährung nach unserem Lebensstil Mit pos können Sie Kalorien und Makronährstoffe aufzeichnen und gesunde und schmackhafte Rezepte entdecken.
Zeit zum Entspannen
Einen Moment der Ruhe zu finden, um sich zu entspannen und auszuruhen, ist ebenfalls ein sehr wichtiger Teil des Lebens. Mit Clam werden wir leiden Weniger Stress, weniger Angst und besserer Schlaf. Es hat Meditationen, Atemprogramme, entspannende Musik und eine Sammlung von Schlafgeschichten geführt.
Ein persönlicher Trainer, wo immer Sie sind
Während des Sommers ist es sehr einfach, sich zu entspannen, wenn wir niemanden hinter uns haben. Streaks Workout fungiert als persönlicher Trainer, der Übungen empfiehlt Das kann überall gemacht werden, sei es im Hotelzimmer, im Park oder am Strand.
Motivation ist wichtig
Motivation ist wichtig und mit der Sammlung von Übungen in Runtastic Results: Fitness können Sie jedes Ziel erreichen, von Fettverbrennung zu Ton oder sogar abs markieren. Der große Unterschied liegt in den mehr als 180 Videos, in denen Experten Ihnen alles erzählen, was Sie wissen müssen.
Süße Träume
In heißen Sommernächten ist das Einschlafen möglicherweise schwieriger. Entspannen Sie sich. Melodien: Schlafgeräusche sind Ihr Verbündeter. Hat 52 Sounds und Melodien zum Erstellen von Umgebungen, Frequenzen von Gehirnwellen, um bestimmte Schlafzustände zu erleichtern und daran zu erinnern, dass es auch für das Nickerchen gilt.
Es gibt viele Anwendungen zur Verfügung, aber unter dieser Empfehlung finden Sie alles, was Sie brauchen, um diesen Sommer ein gesundes Leben zu führen und erstellen Sie Routinen, die nach den Feiertagen dauern.
