Kommen Sie mit mir auf eine Reise, deren Ziel es ist, „Ihr eigener bester Freund zu werden“. Wir werden auf dem Weg viele Dinge lernen, aber heute möchte ich zunächst über die Bedeutung der Entwicklung von Selbstwertgefühl sprechen.
Grundsätzlich, Selbstwertgefühl ist, wie wir uns selbst wertschätzen; es ist eine wesentliche Voraussetzung für unser Gedeihen – für eine normale, gesunde Entwicklung. So nehmen wir unseren Wert für die Welt wahr und wie wertvoll wir uns für andere halten.
Die Entwicklung des Selbstwertgefühls beeinflusst unser Vertrauen in andere, unsere Beziehungen, unsere Arbeit, fast jeden Teil unseres Lebens. Es entsteht automatisch von innen heraus und basiert auf den Überzeugungen und dem Bewusstsein einer Person.
Das Selbstwertgefühl entsteht im Zusammenhang mit den Gedanken, dem Verhalten, den Gefühlen und Handlungen einer Person.
Ein positives (hohes) Selbstwertgefühl gibt uns die Kraft und Flexibilität, unser Leben in die Hand zu nehmen und aus unseren Fehlern zu lernen, ohne Angst vor Ablehnung zu haben.
Die Entwicklung des eigenen Selbstwertgefühls ist der Schlüssel, um der voll bewusste Anführer der Zukunft zu werden. Sam Walton (Gründer von Walmart) bringt dies so eloquent auf den Punkt:
„Herausragende Führungskräfte tun alles, um das Selbstwertgefühl ihrer Mitarbeiter zu stärken. Wenn Menschen an sich glauben, ist es erstaunlich, was sie erreichen können.“
Frauen mit hohem Selbstwertgefühl zeigen sich in ihrer ganzen Ganzheit. Es ist nicht so, dass sie alles im Griff haben: Sie sind nicht perfekt und sie gestatten sich, zu erkennen, dass sie ein ganzer Mensch mit all ihren Unvollkommenheiten sind – wissend, dass es noch viele Dinge gibt, die sie lernen, loslassen und sich weiterentwickeln müssen. Kontinuierliches Lernen, Wachsen und Entwickeln ist der richtige Weg. Lernen kann alles sein, was Frauen wollen, es kann die Einschreibung bei Texas Womans Universität oder sich für einen kreativen Kurzkurs online anmelden. So oder so ist es wichtig, immer weiter voranzukommen.
Es sind Frauen, die es sich erlauben, ihr Licht strahlen zu lassen, auch wenn sie wissen, dass sie nicht perfekt sind. Frauen, die sich in ihrer ganzen Pracht zeigen wollen – und obwohl sie am Anfang vielleicht nicht wissen, wie das aussieht, wissen sie, wie es sich anfühlt.
Das sind nicht unbedingt Frauen mit Selbstvertrauen. Selbstvertrauen gewinnen wir, wenn wir etwas wirklich gut können, und nur weil wir Selbstvertrauen haben, heißt das noch lange nicht, dass wir auch Selbstwertgefühl haben.
Eine selbstbewusste Frau hat im Allgemeinen alle Fähigkeiten und Werkzeuge und alle Nuancen drauf. Sie bekommt Anerkennung von allen anderen, die ihr mitteilen, wie gut sie arbeitet. Aber es könnte ihr trotzdem an Selbstwertgefühl mangeln.
Der stärkste Faktor für den Erfolg ist das Selbstwertgefühl:
- Glaube daran, dass du es schaffen kannst
- Glaube, dass du es verdienst
- Glaube daran, dass du es schaffst
Ein hohes Selbstwertgefühl aufbauen
Der Schlüssel zur Entwicklung eines hohen Selbstwertgefühls liegt darin, dass Sie sich ein paar tägliche Routinen einfallen lassen. Wenn Sie diese zur Gewohnheit machen, werden Sie erstaunt sein, wie schnell sich Ihr Leben ändern wird, und dann sind Sie auf dem besten Weg, Ihr eigener bester Freund zu werden.
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Entwickeln Sie Selbstwertgefühl durch die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen.
Ständiges negatives Selbstgespräch kann uns noch depressiver machen und sorgt dafür, dass unser Selbstwertgefühl niedrig bleibt. Unser Unterbewusstsein versteht negative Worte nicht, also formulieren Sie negative Worte um, denn das Unterbewusstsein wird positive Worte schaffen. Anstatt zu sagen „das ist schwierig“, sagen Sie „das ist noch nicht einfach“, und schon bald wird es einfach sein.
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Schreiben Sie täglich ein Dankbarkeitstagebuch.
Die meisten Menschen konzentrieren sich auf die negativen Dinge in ihrem Leben oder auf all die Dinge, die sie gerne hätten. Indem wir ein tägliches Dankbarkeitstagebuch führen, ändern wir das, und Sie werden anfangen, all die positiven Dinge zu sehen, und schon bald werden Sie wirklich nichts von den negativen bemerken.
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Nehmen Sie sich Zeit, sich im Spiegel zu betrachten, um Ihr Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Beginnen Sie jeden Tag damit, in den Spiegel zu schauen und beginnen Sie, die Person zu sehen, die alle anderen sehen. Stellen Sie sich hin und betrachten Sie, wer Sie sind. Schauen Sie über Ihr Körperbild hinaus und denken Sie an Herausforderungen, denen Sie begegnet sind und die Sie überwunden haben, sogar an solche vom Vortag. Manche Frauen finden es hilfreich, ein positives Lied zu hören … mein Lieblingslied ist „I Wont Give Up“ von Jason Miraz.
Autor und Mentor Karen Chaston inspiriert Frauen, ihr wahres, einzigartiges Selbst zu entdecken und schafft „bewusste Unternehmerinnen“ – die sich von „Herz und Seele“ und „Wissen und Fachwissen“ persönlich, beruflich und global leiten lassen. Karen ist Mitglied der BraveHeart Women Global Community und ihr erstes Buch „Eine Reise, um Ihr eigener bester Freund zu werden” ist jetzt auf Amazon erhältlich und bei Hier. E-Mail: karen.chaston@braveheartwomenresonate.com „Eine Reise, um Ihre eigene beste Freundin zu werden“ ist ein Leitfaden für Frauen, die sich selbst nicht mehr im Weg stehen. Sie sind die einzige Person, mit der Sie Ihr ganzes Leben verbringen werden. Warum also stellen Sie sich selbst an letzte Stelle? Machen Sie sich wegen dummer Dinge Vorwürfe? Und kümmern Sie sich im Allgemeinen nicht um sich selbst, persönlich, beruflich, global und spirituell? In ihrem ersten Buch zeigt Karen Chaston deutlich, dass wir alle hier sind, um zu gedeihen, obwohl viele von uns leider im Überlebensmodus stecken bleiben und zulassen, dass wahrgenommene Probleme und einschränkende Überzeugungen unser Unterbewusstsein beherrschen. Karens Buch ist eine Reise zum Verständnis dessen, worum es bei Frauen geht, und ermöglicht dem Leser ein besseres Bewusstsein für den Körper einer Frau auf biochemischer und physiologischer Ebene sowie Einblicke darin, warum die „Macht des positiven Denkens“ bei Frauen nicht funktioniert.
