Entsprechend Geistleidet in England jedes Jahr einer von vier Menschen an irgendeiner Art von psychischem Problem – und das ist eine Statistik aus Artikeln, die veröffentlicht wurden Vor Die Pandemie hat zugeschlagen. Die Bevölkerung Englands beträgt etwa 56 Millionen Menschen. Das bedeutet, dass etwa 14 Millionen Menschen in England unter irgendeiner Art von psychischen Problemen leiden werden.
Werfen wir nun einen Blick auf die weltweiten Statistiken zu psychischen Störungen – laut Unsere Welt in DatenLaut Berichten leidet weltweit jeder zehnte Mensch an einer psychischen Störung. Dies sind schätzungsweise mehr als 792 Millionen Menschen.
Diese Zahlen sind erstaunlich, nicht wahr? Und es wird bereits jetzt vorausgesagt, dass die Statistiken nach 2020 noch düsterer ausfallen werden, insbesondere angesichts der globalen Pandemie, des weltweiten Wirtschaftsabschwungs und der volatilen politischen Ereignisse.
Der Grund, warum ich diese Statistiken mit Ihnen teile, ist, dass ich möchte, dass Sie wissen, dass Sie nicht die einzige Person sind, die derzeit Probleme mit Ihrer psychischen Gesundheit hat – und ich gehe davon aus, dass Sie Sind Sie haben eine schwere Zeit durchgemacht, wenn Sie hier gelandet sind und jetzt diesen Blogbeitrag lesen.
Das Leben ist hart. Wir sind oft noch härter zu uns selbst … und das kann dazu führen, dass wir NICHT gesellig/produktiv/online präsent sein wollen. Wie Sie sich vorstellen können (oder bereits selbst erlebt haben), ist dies nicht förderlich für die Führung eines erfolgreichen Blogs oder Unternehmens. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um eine Social-Media-Präsenz aufrechtzuerhalten, wenn Ihre geistige Gesundheit in Trümmern liegt. Wenn Sie mir gestatten, möchte ich einige meiner besten Tipps mit Ihnen teilen.
Holt euch einen Kaffee, Leute. Macht es euch bequem. Wir sorgen dafür, dass der soziale Aspekt für euch weniger überwältigend ist.
1 – Gehen Sie nicht online
Ich weiß, dass dies direkt gegen den Inhalt dieses ganzen Blogbeitrags und gegen das, was Sie erreichen möchten, verstößt, aber bleiben Sie noch einen Moment bei mir. Ich will damit tatsächlich etwas erreichen.
Erstens: Sie BRAUCHEN online sein, eine Onlinepräsenz haben.
Darüber spreche ich ziemlich ausführlich in Brauchen Sie soziale Medien, um ein erfolgreicher Blogger zu sein?aber die Kurzfassung der Geschichte lautet: Sie können ein sehr erfolgreicher Blogger sein und Millionen von Aufrufen erhalten, ohne überall auf Twitter, Instagram, Facebook usw. präsent zu sein.
Viele Blogger machen das bereits. Und mit einer erfolgreichen Pinterest- und E-Mail-Marketingstrategie an Ihrer Seite werden Sie sich fragen, warum Sie sich jemals so lange über das Instagram-Twitter-Facebook-Spiel den Kopf zerbrochen haben.
Zweitens können Sie online sein, ohne tatsächlich online zu sein.
Aber ich komme gleich zu diesem Punkt.
Drittens können Sie die sozialen Medien ausschalten.
Wenn Sie sich durch das Online-Sein ängstlicher, gestresster, unter Druck gesetzter oder auf andere Weise negativ fühlen, sollten Sie es für eine Weile aus Ihrem Leben verbannen. Sonst wird es zu einem Teufelskreis. Sie werden sich schlecht fühlen, online gehen, um zu versuchen, etwas zu arbeiten, eine Menge negatives Zeug lesen und sich dann noch schlechter fühlen.
Die Welt wird nicht enden, wenn Sie ein paar Tage/Wochen/Monate von Ihren Social-Media-Plattformen fernbleiben, und um auf das zurückzukommen, was ich gerade gesagt habe: Es gibt Möglichkeiten, online zu sein, ohne tatsächlich online zu sein.
2 – Sich einigen
Ich werde Ihnen jetzt eine Wahrheit sagen, mit der Sie sich abfinden müssen, wenn Sie das Online-Leben zu einem viel angenehmeren Ort machen möchten. Je früher Sie diese Wahrheit akzeptieren, desto einfacher wird Ihr Leben.
Bist du dafür bereit?
Ihre Zahlen Wille Nehmen Sie sich ein kleines bisschen Zeit, wenn Sie Ihre Online-Zeit reduzieren, oder ziehen Sie sich ganz zurück.
Ich spreche von Followern, Engagement-Rate, Wachstum, einfach allem.
Und ja, es wird sehr enttäuschend sein, das anzuschauen.
Dieser Rückgang wird viel schneller erfolgen, wenn Sie vollständig aus der Online-Welt verschwinden. Selbst eine kleine Pause führt dazu, dass Ihre Analyseergebnisse nachlassen, und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Sie sich deswegen schrecklich fühlen werden.
Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, dem Rückgang entgegenzuwirken. Zugegeben, nicht vollständig, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie immer noch eine gewisse Online-Präsenz haben, wenn Sie sich der Online-Welt nicht selbst stellen können.
Das Planen von Blogbeiträgen, Videos und Social-Media-Beiträgen ist ein guter erster Schritt. Wenn Sie lernen, wie Sie Ihre Blogbeiträge für Suchmaschinen optimieren, wird das auch dann für Traffic sorgen, wenn dies in den sozialen Medien nicht der Fall ist.
Und wenn Sie keine neuen Inhalte erstellen können, verwenden Sie alte Inhalte für neue Dinge. Blogbeiträge in YouTube- oder IGTV-Videos umzuwandeln ist einfacher, als Sie denken, oder Sie könnten Infografiken für Pinterest, Video-Text-Schnipsel für Instagram-/Facebook-Stories und vieles mehr erstellen.
Wenn Sie weitere Informationen zur Wiederverwendung Ihrer alten Inhalte wünschen, empfehle ich Ihnen, einen Blick auf einige dieser Punkte zu werfen:
3 – Zeitplan Zeitplan Zeitplan
Erinnern Sie sich, als ich sagte, Sie könnten online sein – eine tatsächliche Online-Präsenz haben – ohne tatsächlich online sein zu müssen? Das Planen Ihrer Social-Media-Beiträge ist die Möglichkeit, dies zu tun, und Sie können dasselbe auch mit Blog-Beiträgen tun.
Ich fange mit den Blogbeiträgen an. Mein persönlicher Kampf gegen Depressionen und Angstzustände macht es mir schwer, meine Inhalte tatsächlich online zu teilen, weil ich es HASSE, die Aufmerksamkeit auf mich zu lenken. Daher neige ich dazu, Blogbeiträge zu schreiben, sie aber nie zu veröffentlichen.
*schaut sich meine Festplatte voller vollständiger Blogbeiträge an, die ich noch nie geteilt habe … alle 76*
Ist der Titel blöd? Sind die Bilder Müll? Habe ich genügend externe Links hinzugefügt? Gehört das Komma dorthin? Warum verstehe ich Semikolons nicht? Ergibt dieser Satz Sinn? Will überhaupt jemand meine blöden Gedanken lesen? Ist mein Rat überhaupt so hilfreich?
Nachdem ich das Karussell der angsterfüllten Fragen in meinem Kopf durchgegangen bin, habe ich mich selbst davon überzeugt, dass all meine Inhalte Müll sind und niemand sie jemals lesen wird … also veröffentliche ich sie nicht. Wie Sie sich vorstellen können, macht mich das zu einem furchtbaren Content-Ersteller.
Aber die Planung meiner Inhalte hat das einfacher gemacht. Ich kann mehrere bereits geschriebene Blogbeiträge gleichzeitig planen und die Veröffentlichungszeiten auf die kommenden Tage/Wochen/Monate verteilen. Und sobald ich auf die Schaltfläche „Planen“ geklickt habe, vergesse ich alles. Ich klicke nicht wirklich auf die Schaltfläche „Veröffentlichen“, also mache ich mir keine Sorgen, meine Arbeit mit der Welt zu teilen … obwohl ich meine Arbeit teilen werde, wenn der Beitrag live geht.
Wenn Ihr ängstlicher Verstand Ihnen Streiche spielt, spielen Sie ihm auch Streiche – wenn Sie beim Tippen auf die Schaltfläche „Veröffentlichen“ nervös werden, klicken Sie nicht wirklich auf die Schaltfläche „Veröffentlichen“.
Und was die Planung von Social Media-Posts betrifft … nun, meiner persönlichen Meinung nach ist das das Beste, was dem Social Media-Marketing je passiert ist. Sie können Posts für Twitter, Instagram, Pinterest und Facebook planen – KOSTENLOS.
Pinterest verfügt über einen internen Planungsdienst, der 30 geplante Posts bis zu 2 Wochen im Voraus ermöglicht.
Die Business Suite deckt die Planung von Facebook und Instagram ab.
Und ein Twitter-Werbekonto ermöglicht geplantes Twittern.
Sie sind alle KOSTENLOS, und es gibt viele andere nicht-interne Ressourcen, sowohl kostenlose als auch kostenpflichtige, die Sie nutzen können. Einige bieten Hashtag-Vorschläge und andere wachstumsfördernde Funktionen sowie Planungstools; andere verfügen über ausführlichere Analysen als die Social-Media-Plattformen selbst.
Ich gehe folgendermaßen vor:
An einem guten Tag, wenn mich meine Angst nicht in den Wahnsinn treibt und ich denke, meine ganze Arbeit sei Mist, setze ich mich an meinen Schreibtisch, starte meinen Laptop und lege wie verrückt mit der Planung los. Ich kann Pinterest, Twitter, Facebook und sogar Instagram für zwei Wochen planen, und das alles in nur wenigen Stunden. Und wenn ich fertig bin, bin ich fertig. Alles läuft im Hintergrund, egal ob ich auf die sozialen Plattformen gehe oder nicht, und verteilt Inhalte an meine Follower, selbst wenn ich mich nicht dazu in der Lage fühle.
Ihr Engagement und wahrscheinlich auch Ihre Reichweite werden sinken, wenn Sie sich in den sozialen Medien ausschließlich auf geplante Inhalte verlassen, ohne sich in die Community einzubinden. Die Alternative ist jedoch, überhaupt keine Inhalte bereitzustellen. Was würden Ihre Follower Ihrer Meinung nach bevorzugen?
Gönnen Sie sich hier eine kleine Pause – es ist in Ordnung, manchmal ruhig zu sein und die Planung übernehmen zu lassen. Ja, diese Follower, Likes, Kommentare und Shares sind wichtig für Sie … aber es sind nur Zahlen. Ihre geistige und körperliche Gesundheit ist definitiv wichtiger. Ihre Marke oder Ihr Blog kann nicht gut laufen, wenn Sie nicht gut laufen.
Abschließend möchten wir noch anmerken, dass Sie sogar eine komplette E-Mail-Marketingkampagne zusammenstellen und planen können, ohne physisch online sein und selbst mit den Leuten interagieren zu müssen. Buchstäblich jeder Teil des Bloggens und der Eigenwerbung kann im Voraus erledigt und für später geplant werden.
Wenn Sie mehr über E-Mail-Marketing und -Automatisierung lesen möchten, werfen Sie doch einen Blick auf Folgendes:
4 – Erzählen Sie anderen davon
„Hallo! Ich nehme mir eine Auszeit von den sozialen Medien, da mich das ein wenig deprimiert. Schickt mir gerne weiterhin Nachrichten und Kommentare, ich werde sie alle lesen, wenn ich zurück bin! Passt gut auf euch auf.“
Sie müssen online nicht vor einer Menge wildfremder Menschen Ihr Herz ausschütten, aber wenn Sie sich vor Augen führen, wie viele Menschen auf der ganzen Welt in der einen oder anderen Form unter psychischen Problemen leiden, werden Sie erkennen, dass es GUT sein kann, online offen und ehrlich über Ihre Gefühle zu sprechen.
Es gibt Menschen, die zu Ihnen aufschauen, Ihnen vertrauen und Ihren Worten oder Inhalten regelmäßig folgen. Es besteht eine große Chance, dass ein großer Teil Ihres Publikums genauso oder etwas Ähnliches empfindet. Indem Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen teilen, ermutigen Sie vielleicht jemand anderen, dasselbe zu tun – und es ist eine sehr gute Sache, Menschen zum REDEN und TEILEN zu ermutigen, wenn sie eine schwierige Zeit durchmachen.
Abgesehen davon ist das Letzte, was Sie wollen, dass die Leute denken, Sie hätten mit dem Bloggen, der Führung der Marke oder dem Insta-Influencen aufgehört. Wenn Sie jedoch verschwinden, könnte Ihr Publikum denken, Sie hätten aufgehört oder seien einfach verschwunden. Infolgedessen könnten sie Ihnen entfolgen. Jeder einzelne Account, den ich jemals verwaltet habe, hat während einer längeren Phase der Stille Follower verloren.
Indem Sie die Leute wissen lassen, dass Sie sich eine Auszeit nehmen, um sich auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren, weiß Ihr Publikum, dass Sie nicht aufgehört oder verschwunden sind. Sie wissen, dass Sie irgendwann zurückkommen werden, also hat es keinen Sinn, auf die Schaltfläche „Nicht mehr folgen“ zu klicken. Sie können Ihre „Auszeit“-Nachricht zu Ihrer Biografie, zu einem angehefteten Beitrag oder Tweet oben in Ihrem Feed oder als Highlight auf Instagram hinzufügen.
Sie werden höchstwahrscheinlich auch feststellen, dass die Leute Sie sehr unterstützen und Verständnis für Ihre Probleme haben, ihre eigenen Erfahrungen mit Ihnen teilen oder Tipps geben, wie Sie die Dinge besser oder einfacher machen können. Wenn Sie aus *diesem* Blogbeitrag etwas gelernt haben, stellen Sie sich nur vor, was Sie noch alles lernen könnten, wenn Sie anfangen, sich mit Ihrer Community über Ihre psychische Gesundheit auszutauschen.
5 – Machen Sie es zu einem besseren Ort
Sehen Sie die Stummschalt- und Blockierungstasten? Sie sind großartig, um Ihre Social-Media-Bereiche netter, freundlicher und angenehmer zu gestalten. Sie möchten keine Echokammer, in der jeder Ihren Gedanken und Meinungen zustimmt, ohne jemals auf etwas zu stoßen, das Ihre Überzeugungen in Frage stellt; gleichzeitig möchten Sie aber auch keine Zeit in einem Raum verbringen, in dem Sie sich noch schlechter fühlen, als Sie es ohnehin schon tun.
Stummschalten ist eine großartige Möglichkeit, um jemanden kurzfristig auszusperren. Wenn jemand etwas sagt, das Sie aufregt, und Sie möchten, dass er eine Weile still ist, schalten Sie ihn stumm. Sie können die Stummschaltung später immer noch aufheben. Derjenige wird nie davon erfahren. (Er könnte es vermuten, aber er wird es nie genau wissen.)
Auf Facebook können Sie die Anzeige von Beiträgen anderer Seiten vorübergehend (30 Tage) oder dauerhaft verhindern sowie normale persönliche Konten pausieren (30 Tage) oder ihnen nicht mehr folgen (aber weiterhin mit ihnen „befreundet“ bleiben).
Manchmal besteht auch die Möglichkeit, Hashtags (je nach Plattform) und bestimmte Wörter stummzuschalten. Wenn Sie bestimmte Dinge online als störend oder auslösend empfinden, passen Sie Ihre Einstellungen so an, dass Sie sie nicht mehr sehen müssen.
Die Blockierungsoption ist perfekt für die Leute, die die SCHLIMMSTEN Ansichten und Meinungen haben. Ich meine nicht nur die Leute, die nicht mit dem übereinstimmen, was andere denken oder fühlen, sondern diejenigen, die sich aktiv Mühe geben, anderen Leuten ein schlechtes Gefühl zu geben; die Art von Leuten, die glauben, dass der einzige Weg, einen Kampf zu gewinnen, darin besteht, auf persönliche Beleidigungen zurückzugreifen, anstatt auf eine zivilisierte, erwachsene Debatte.
(PS: Ich würde KFC NIEMALS wirklich blockieren. Ich habe sie lediglich als Beispiel verwendet. Tut mir leid, KFC.)
Ihr Social-Media-Raum kann alles sein, was Sie daraus machen wollen. Es ist IHR Raum. Auch wenn Sie eine Marke oder ein Unternehmen sind, gehört dieser Raum immer noch Ihnen. Geschäfte haben das Recht, jedem den Service zu verweigern, aus [good] Grund. Sie haben das gleiche Recht – und Sie haben sicherlich das Recht, Zeit online zu verbringen, ohne beleidigt oder angegriffen zu werden.
6 – Gehen Sie mit einem Ziel online
Und was ich damit meine, ist: Gehen Sie nicht nur auf Twitter, um eine halbe Stunde lang durch die Lügen zu scrollen, oder auf Instagram, um zu sehen, wie toll das Leben aller anderen ist, oder auf Facebook, um zu sehen, wie viel besser es Ihren Freunden geht. Gehen Sie stattdessen mit einem Ziel vor Augen dorthin. Konzentrieren Sie sich auf etwas, das nicht nur aus der Masse an Negativität besteht.
Manchmal reicht es schon aus, ein Ziel zu haben, um die Dinge, die Sie aufgeschoben haben, tatsächlich zu tun. Ziele helfen natürlich nicht immer, wenn Sie mit einer psychischen Krise kämpfen, aber sich jeden Tag kleine, erreichbare Ziele zu setzen, könnte das sein, was Sie wieder richtig online bringt. Beginnen Sie mit kleinen Schritten.
Wenn Sie die Instagram-App öffnen, notieren Sie sich die Dinge, die Sie tun möchten. Schalten Sie den Timer Ihres Telefons ein und nehmen Sie sich nur 15 Minuten (oder so) Zeit, und tatsächlich Tun Zeug – Klicken Sie auf „Gefällt mir“ für die Inhalte anderer, kommentieren Sie (wenn Sie Lust dazu haben) oder speichern Sie Beiträge für später.
Letzteres ist eine großartige Option, da Sie Ihre Unterstützung in Form von Engagement zeigen („Speicherungen“ werden als „Super-Engagement“ eingestuft – sie sind die beste Art von Engagement, die Sie auf der Plattform erhalten können) und Sie müssen tatsächlich nichts TUN, was ECHTE Kommunikation mit der Außenwelt beinhaltet.
Stories sind auch eine tolle Möglichkeit, mit Ihrem Publikum/Ihrer Community in Kontakt zu treten und mit ihnen in Kontakt zu bleiben – Sie können die Story oder den Beitrag einer anderen Person oder sogar Ihre älteren Feed-Beiträge teilen, ohne sich eine witzige Überschrift ausdenken oder sich Gedanken darüber machen zu müssen, ob Ihr Gesicht/Sie selbst auf dem Bildschirm zu sehen ist usw.
Besser noch, es dauert etwa 5 Sekunden!
Aber gehen Sie nicht nur online, um online zu sein, insbesondere wenn Sie die Plattformen als toxisch empfinden.
7 – Reduzieren Sie Ihre Online-Zeit
Wenn Sie weiterhin an der Idee interessiert sind, Ihre Zeit auf sozialen Plattformen zu begrenzen, empfehle ich Ihnen dringend, dies auszuprobieren. Schließlich gibt es auf Ihrem Telefon nicht ohne Grund eine Option zur Bildschirmbegrenzung.
Je länger Sie sich in einem toxischen Umfeld aufhalten, desto schlechter werden Sie sich selbst und die Plattform im Allgemeinen wahrnehmen. Vielleicht hassen Sie die Community irgendwann sogar. Aber indem Sie zielstrebig online gehen und Ihre Bildschirmzeit begrenzen, tun Sie das Nötige, um Ihr Konto/Blog/Ihre Marke am Laufen zu halten, bis es Ihnen besser geht – nicht mehr und nicht weniger.
Öffnen Sie Instagram, hinterlassen Sie ein paar Likes, Kommentare, Shares und Follows und verlassen Sie die Seite dann wieder. Bleiben Sie nicht stehen, um sich die schlechten, giftigen, auslösenden oder verstörenden Dinge anzusehen.
Ich persönlich empfehle außerdem, ab und zu eine digitale Entgiftungskur zu machen – ein paar Tage, an denen Sie die sozialen Plattformen überhaupt nicht nutzen. Sie gönnen sich eine Pause von der toxischen Negativität, und außerdem ist es tatsächlich empfehlenswert, eine Pause von bestimmten Social-Media-Aktivitäten einzulegen.
Experten empfehlen, auf Instagram Stories mit hoher Interaktion zu teilen (mit Umfragen, Bewertungen, Quizzen, Fragen usw.), bevor man 24 Stunden lang komplett inaktiv wird und überhaupt nichts postet. Inhalte werden auf Instagram sehr schnell nach unten verschoben, insbesondere bei Stories. Daher ist das Inaktivwerden nach einem beliebten Beitrag eine gute Möglichkeit, sicherzustellen, dass er die Sendezeit bekommt, die er verdient, bevor man etwas Neues veröffentlicht.
Qualität vor Quantität, heißt es im Sprichwort.
8 – Machen Sie gute Tage großartig
Wenn Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit kämpfen, ist nicht jeder Tag ein schlechter Tag, und ich empfehle, Ihre guten Tage so oft wie möglich zu nutzen, insbesondere wenn Sie auf Ihr Blog als Einnahmequelle angewiesen sind.
Für mich bedeutet das normalerweise, dass ich in drei Tagen 100-mal poste und mich dann einen Monat lang völlig in den sozialen Medien zurückhalte, bevor der Zyklus von vorne beginnt.
Konsistenz ist für eine Social-Media- oder Blogging-Strategie UNBEDINGT ERFORDERLICH. Kurze aktive Phasen, auf die lange Phasen der Stille und Inaktivität folgen, sind daher schädlich. Sie verlieren an den „schlechten“ Tagen mehr an Boden, als Sie an den „guten“ Tagen zurückgewinnen können, und stecken somit in einem immer kleiner werdenden Kreis fest.
Hier ist mein Rat:
Notieren Sie Ihre lustigen Gedanken und bewahren Sie sie an Ihren guten Tagen als Entwürfe auf Facebook/Twitter auf. Anstatt alle Ihre lustigen/lehrreichen/witzigen/informativen Sachen ALLE an diesem einen guten Tag zu posten, halten Sie sich zurück, bewahren Sie einige davon als Entwürfe auf und teilen Sie sie an den schlechten Tagen, wenn Sie nichts anderes zum Posten finden.
Sie können auf Instagram sogar Entwürfe erstellen. Erstellen Sie einfach wie gewohnt einen Beitrag, einschließlich Bildunterschrift und Hashtags, und drücken Sie dann, kurz bevor Sie ihn in die Insta-Welt senden, stattdessen die Zurück-Taste. Die App fragt Sie, ob Sie den Entwurf speichern möchten, bevor Sie ihn in den Papierkorb legen.
Holen Sie aus den guten „On“-Tagen das letzte Quäntchen Produktivität heraus, damit Sie jede Menge Material zum Arbeiten haben, wenn Ihnen an den schlechten „Off“-Tagen die Fähigkeiten zur Inhaltserstellung fehlen.
Einen Backkatalog mit Inhalten zu haben, den man jederzeit teilen kann, ist meiner Meinung nach eine kluge Sache, unabhängig davon, ob man selbst der Meinung ist, unter psychischen Problemen zu leiden oder nicht.
9 – Machen Sie schlechte Tage etwas weniger schlimm
Betrachten Sie das, was Sie zu tun versuchen, nicht als einen langen, komplizierten, überladenen Prozess, der Sie völlig überfordert. Teilen Sie es stattdessen in kleinere, mundgerechte und leichter verdauliche Häppchen auf.
Nehmen wir zum Beispiel an, ich habe vor, den ganzen Tag in einem dunklen Raum zu sitzen, die Welt zu ignorieren und in meiner schlechten Laune zu schwelgen. Ich sitze sowieso zu Hause, also kann ich genauso gut das Beste aus einer schlechten Situation machen, oder?
Warum bearbeite ich nicht einen älteren Blogbeitrag, sodass er suchmaschinenoptimiert ist und in sozialen Medien erneut geteilt werden kann? Ich werde weder auf den toxischen sozialen Medienplattformen online sein, die mich runterziehen könnten, noch werde ich mit einem brandneuen Blogbeitrag auf mich aufmerksam machen, noch würde ich irgendetwas besonders Anstrengendes tun.
Das große Ganze ist jedoch GROSS: Ich muss mich bei meinem Blog anmelden, den Blogbeitrag finden, ihn durchlesen, Notizen machen, Änderungen hinzufügen, die Informationen aktualisieren, ein wenig recherchieren, um herauszufinden, ob ich ihn verbessern oder relevanter machen kann, ein neues Titelbild erstellen, einige aktualisierte Grafiken einfügen, Social-Media-Bildunterschriften zur Werbung dafür schreiben, neue Pinterest-Pins erstellen …
Es ist ein großes, beängstigendes und überwältigendes Bild.
Ich versuche also, die Dinge in kleinere Einheiten aufzuteilen. Ich erstelle eine Liste mit den Dingen, die ich tun muss, um das Ziel zu erreichen, und kreuze sie ab, wenn ich sie erledigt habe.
Ich melde mich zunächst an und ignoriere die Jetpack-Statistiken, weil ich nicht daran erinnert werden muss, wie schlecht meine Statistiken sind. Schritt eins abgeschlossen, kreuzen Sie ✔️ an.
Dann suche ich nach einem Blogbeitrag und öffne ihn. Schritt zwei abgeschlossen, kreuze ✔️ an.
Anschließend lese ich den Blogbeitrag von Anfang bis Ende durch und mache mir Notizen. Schritt drei erledigt, Haken ✔️ … und schon geht es weiter, Schritt für Schritt machbar.
Die Häkchen, so albern sie auch sind, motivieren mich, weiterzumachen. Wenn meine Gedanken zerstreut und unkonzentriert sind und mein Gedächtnis in Fetzen liegt, hilft mir eine definitive Liste mit GENAUEN Dingen, die ich tun muss, diese auch tatsächlich zu erledigen.
Das ist doch besser, als eine To-Do-Liste zu haben, auf der nur steht „alten Blogbeitrag aktualisieren“, und den Punkt dann nie abzuhaken, oder? ❌
10 – Übernahmen in den sozialen Medien
Eine sehr clevere Möglichkeit, Zeit in sozialen Medien zu verbringen, ohne tatsächlich Zeit in sozialen Medien zu verbringen, besteht darin, an einer Übernahme teilzunehmen – und das ist etwas, was eine Gruppe von Bloggern tun kann, um sich gegenseitig zu helfen.
Eine Social-Media-Übernahme ist ganz einfach: Jemand anderes übernimmt für einen bestimmten Zeitraum Ihren Social-Media-Account und gibt sich dabei als er selbst aus. (Die Person gibt sich nicht als Sie aus.)
Marken und Unternehmen gehen häufig so vor: Sie lassen eine Berühmtheit oder eine einflussreiche Person die Seite übernehmen und Fragen beantworten, Ratschläge geben, live gehen usw. Auf diese Weise hat die Marke die Möglichkeit, einen Teil der Follower und des Engagements des Influencers abzuwerben und umgekehrt, genau wie bei einer normalen Zusammenarbeit.
Es versteht sich eigentlich von selbst, dass Sie Ihre Kontodaten (Benutzername + Passwort) niemandem geben sollten, dem Sie nicht vertrauen. Wenn es jedoch jemanden oder eine Gruppe von Personen gibt, denen Sie vertrauen, warum überlassen Sie ihnen nicht für ein paar Tage die Zügel? Sie können ihnen den Gefallen erwidern, wenn/falls sie ihn jemals brauchen, und sie haben gleichzeitig die Möglichkeit, Ihren Followern einige ihrer Inhalte zu präsentieren. Es ist eine für beide Seiten vorteilhafte Vereinbarung.
Eine kleine Randbemerkung: Wenn Ihr Budget es erlaubt, können Sie auch einen Social-Media-Manager engagieren, der Ihre Accounts während Ihrer Pause am Laufen hält. Das ist nicht für jeden eine gute Option, aber für Sie könnte sie funktionieren, insbesondere wenn eine Online-Präsenz unerlässlich ist.
Zusammenfassung
- Gehen Sie nicht online
- Kommen Sie mit einem Engagement-/Follower-Rückgang zurecht
- Planen Sie Beiträge, damit Sie auch dann online sind, wenn Sie es nicht sind
- Informieren Sie Ihr Publikum, wenn Sie ein paar Tage weg sind, damit es nicht denkt, Sie hätten aufgegeben
- Machen Sie Ihren Online-Raum besser, netter und freundlicher
- Gehen Sie mit einem Zweck oder Ziel online
- Reduzieren Sie die Zeit, die Sie online verbringen
- Machen Sie die guten Tage großartig, indem Sie Ihre Produktivität maximieren
- Machen Sie die schlechten Tage etwas weniger schlimm, indem Sie Ihre Aufgaben in überschaubarere Abschnitte aufteilen
- Erwägen Sie eine Social-Media-Übernahme, um Ihre Konten aktiv zu halten
Ich hoffe, ich habe Ihnen viele Ratschläge gegeben, wie Sie die On-Off-Zyklen meistern können, die oft mit psychischen Problemen einhergehen. Aber machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie Tage haben, an denen Sie nichts erledigen können, egal wie sehr Sie sich konzentrieren. Wie wir ständig hören oder lesen: Wir leben in beispiellosen Zeiten. Niemand weiß im Moment wirklich, wie man mit den Dingen umgeht; wir alle improvisieren einfach.
Social-Media-Plattformen können manchmal die giftigsten, unehrlichsten und grausamsten Orte sein, aber sie können auch produktive, freundliche, Einsamkeit vertreibende, Freundschaften stiftende und aufbauende Orte sein. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden und, was noch wichtiger ist, sich eine Pause zu gönnen, wenn man das Gefühl hat, es nicht ertragen zu können.
Eine letzte Anmerkung: Es ist gut, über psychische Gesundheitsprobleme zu sprechen. Wenn Sie jemanden zum Reden brauchen, bietet United For Global Mental Health eine Liste der Support-Hotlines und Websites einen Blick wert.
