MyFitnessPal ist eine der effektivsten Apps, mit denen Sie Ihren Kalorienverbrauch und Ihr Training verfolgen können. Es kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und Ihre Fitnessziele schneller zu erreichen. MyFitnessPal kann mit anderen Gesundheits-Apps synchronisiert werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Einige Leute haben es jedoch schwer, wenn es um diese Funktion auf ihrem Telefon geht. Manchmal zählt die MyFitnessPal-App die Schritte nicht als Übung und sie müssen manuell hinzugefügt werden. Wenn Sie ein ähnliches Problem haben, lesen Sie weiter, da wir eine Lösung für Sie haben.
Android: Synchronisieren Sie Samsung Health mit MyFitnessPal
Android-Benutzer haben manchmal Probleme mit der MyFitnessPal-App. Es scheint, dass die App Schritte aufzeichnet, während Sie gehen, diese jedoch nicht als Übung hinzufügt. In diesem Fall sollten Sie zunächst überprüfen, ob Samsung Health mit MyFitnessPal synchronisiert ist.
Obwohl dies automatisch geschehen sollte, ist dies manchmal nicht der Fall und Sie müssen dies manuell tun. Gehen Sie zu Einstellungen und erlauben Sie MyFitnessPal, auf Samsung Health-Daten zuzugreifen. Die andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Samsung Health als eine der vorübergehenden Quellen hinzuzufügen. Wenn Sie dies tun, werden alle Schritte, die Sie während des Tages ausführen, gezählt und automatisch zu MyFitnessPal hinzugefügt.
iOS: Synchronisieren Sie die Health App mit MyFitnessPal
Wenn Sie dieses Problem auf einem iPhone haben, ist die Health-App möglicherweise nicht mit MyFitnessPal synchronisiert. Um zu überprüfen, ob dies das Problem ist, rufen Sie Ihre Gesundheits-App auf und klicken Sie auf Profil. Gehen Sie dann zum Datenschutz und klicken Sie auf Anwendungen. In diesem Abschnitt sehen Sie alle Apps, die Sie zuvor mit Health synchronisieren durften. Wenn MyFitnessPal nicht in der Liste enthalten ist, wählen Sie es aus der Anwendungsliste aus und aktivieren Sie die Freigabe. MyFitnessPal sollte jetzt als eine der Apps angezeigt werden, die mit Health synchronisiert werden.
So fügen Sie MyFitnessPal manuell eine Übung hinzu
Alle Arten von Übungen können zu MFP hinzugefügt werden. Sie können sogar die Dauer und Intensität der Übung sowie den Kalorienverbrauch hinzufügen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessreise im Auge zu behalten, und Sie können Ihre Ergebnisse immer täglich oder wöchentlich vergleichen. Am unteren Rand der Journalseite können Sie auf ÜBUNG HINZUFÜGEN klicken. Nachdem Sie darauf geklickt haben, können Sie eine von drei Arten von Übungen auswählen: Cardio, Kraft und Trainingsroutine.
Wenn Sie Ihre Cardio-Übung aufzeichnen möchten, können Sie sie benennen und die Dauer und den Kalorienverbrauch notieren.
Wenn Sie Gewichte gehoben haben, können Sie Stärke auswählen. Es gibt einen Platz zum Aufzeichnen der Anzahl von Serien und Wiederholungen pro Serie. Sie können sogar das in jedem Satz verwendete Gewicht hinzufügen.
Wenn Sie ein komplexeres Training durchgeführt haben, können Sie Trainingsroutine auswählen. Mit dieser Option können Sie aus einer Liste von Übungen wie Jumping Jacks und verschiedenen Arten von Kniebeugen auswählen. Zum Beispiel sind über 20 Arten von Kniebeugen aufgelistet. Wenn Sie die durchgeführten Übungen angeben, können Sie Ihren Fortschritt verfolgen und Ihr nächstes Training entsprechend planen.
So fügen Sie MyFitnessPal manuell Schritte hinzu
Manchmal wird die App einfach nicht synchronisiert. Wenn Sie keine Zeit haben, nach einer Lösung zu suchen, und nur die Schritte hinzufügen möchten, die Sie an diesem Tag ausgeführt haben, können Sie sie manuell hinzufügen. Gehen Sie zum Kalender und drücken Sie Übung hinzufügen. Wählen Sie Cardio und Sie können alle Details eingeben: Dauer und Kalorienverbrauch.
Ist es besser, Minuten oder Schritte zu zählen?
Was die MyFitnessPal-App von anderen Fitness-Apps unterscheidet, ist, dass sie eher Minuten als die Anzahl der Schritte erfasst. Einige Leute finden es schwierig, sich anzupassen, aber mit der Zeit werden sie sich daran gewöhnen.
Es gibt viele Fitness-Experten, die glauben, dass es tatsächlich besser ist, die Dauer als die Anzahl der Schritte zu verfolgen. Letzteres ist ein guter Indikator für körperliche Aktivität, aber es ist die Dauer, die Ihnen sagen kann, ob Sie genug Bewegung der richtigen Art bekommen.
Zum Beispiel sollten Menschen, die das Risiko von Herzerkrankungen verringern möchten, mindestens 10 Minuten pro Tag aktiv trainieren. Es kann alles sein, auch mäßig intensives Gehen zählt als aktive Übung. Aber es gibt eine Einschränkung: Diese 10 Minuten müssen konstant sein und Sie sollten keine Pausen einlegen.
Hilfe ist auf dem Weg
Wenn Sie MyFitnessPal scheinbar keine Schritte hinzufügen können, geraten Sie nicht in Panik. Probieren Sie alle oben genannten Tipps aus und haben Sie etwas Geduld. MyFitnessPal ist eine großartige Trainings-App, die zwar wie alle anderen Apps kleinere Mängel aufweist, Ihnen jedoch dabei helfen kann, Ihre Trainingsziele zu erreichen.
