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Soziale Medien und psychische Gesundheit: Freunde oder Feinde?

Hinweis: Der folgende Artikel hilft Ihnen weiter: Soziale Medien und psychische Gesundheit: Freunde oder Feinde?

Manche könnten sagen, dass soziale Medien die Wurzel allen Übels sind, der Grund für ein geringes Selbstwertgefühl und eine Vielzahl psychischer Probleme bei den Nutzern. Die Realität ist jedoch viel unklarer.

Jede Geschichte hat zwei Seiten. Soziale Medien können eine Quelle vieler Probleme sein, bringen aber auch viele gute Dinge mit sich. Die Forschung liefert solide Beweise:

  • 81 % der Teenager haben das Gefühl, dass soziale Medien einen positiven Einfluss auf ihr Leben haben.
  • Ein aktueller Bericht der Königliche Gesellschaft für öffentliche Gesundheit listet mehrere positive Aspekte der Nutzung sozialer Medien auf. Laut der Studie betrachten viele soziale Medien als einen Raum zur Selbstdarstellung, in dem Einzelpersonen moralische Unterstützung finden, Gemeinschaften bilden und dauerhafte Beziehungen aufbauen.
  • Forschung von Harvard Universität beweist, dass soziale Medien selbst keinen negativen Einfluss auf die psychische Gesundheit haben. Die routinemäßige, nicht süchtig machende Nutzung sozialer Medien wirkt sich nicht negativ auf das Wohlbefinden aus. Ganz im Gegenteil: Es kann dazu beitragen, Entfernungs- und Zeitbarrieren zu überwinden und den Mangel an persönlichen Interaktionen auszugleichen.

Aber natürlich gibt es mögliche negative Auswirkungen, die nicht unterschätzt werden sollten. In diesem Artikel werden wir die folgenden Themen behandeln:

  • Was sind die größten negativen Auswirkungen von Social Media?
  • Welche Nutzergruppen sind besonders gefährdet?
  • Welche Maßnahmen ergreifen Social-Media-Plattformen, um ihre Communities zu schützen?
  • Welche Aufgaben haben Social-Media-Manager?

Sind Sie bereit zu lernen, wie Sie in den sozialen Medien für Ihr Wohlbefinden sorgen können?

Lass uns eintauchen.

Die größten Bedrohungen durch soziale Medien

An dieser Stelle kommen wir zu einigen der weniger optimistischen Statistiken. Es überrascht nicht, dass viele davon besorgniserregend sind Teenager. Diese Gruppe ist besonders gefährdet, und das nicht ohne Grund.

Junge Menschen, die sich in der Entwicklung erwachsener Persönlichkeiten befinden, sind noch dabei, ihre Identität aufzubauen und suchen nach Bestätigung, um ihr Selbstwertgefühl unter Beweis zu stellen. Wie wir bereits erwähnt haben, scheinen soziale Medien ein attraktiver Ort zu sein, um sich auszudrücken, doch damit sind zahlreiche Bedrohungen verbunden.

Diese Forschungsergebnisse verdeutlichen die Bedrohungen:

  • Eine Studie der University of Michigan hat gezeigt, dass die Menschen häufiger konsumieren Facebook, desto unglücklicher fühlen sie sich. Die allgemeine Lebenszufriedenheit ihrer Testgruppe nahm innerhalb von nur zwei Wochen deutlich ab. Andere Studien deuten darauf hin, dass eine umfassende Nutzung sozialer Medien zu Angststörungen führen kann.
  • Forschung veröffentlicht von der American Psychological Association beweist, dass der Vergleich mit anderen in sozialen Medien die mit Depressionen verbundenen Symptome verstärken kann. Dieser Effekt ist besonders stark bei Menschen mit einer Tendenz zum Überdenken, auch bekannt als: Wiederkäuen.
  • 5 Stunden ist ein spezifischer Maßstab, den es zu berücksichtigen gilt. Bei Teenagern, die täglich mehr Zeit in sozialen Medien verbringen, ist die Wahrscheinlichkeit, mit depressiven Symptomen zu kämpfen, doppelt so hoch. Dieser Effekt scheint auch mit dem Geschlecht zusammenzuhängen, da fast 60 % mehr Mädchen von dem Problem betroffen sind.
  • Wenn man sich die Statistiken zu Belästigungen in sozialen Medien ansieht, erscheint es ziemlich erschreckend, ein Mädchen im Internet zu sein. 57 % der Frauen behaupten, dass sie irgendeine Form von Belästigung erlebt haben Facebookwährend 1 von 10 mit Missbrauch zu kämpfen hatte Instagram. Wir arbeiten daran, Online-Missbrauch zu stoppen hat berichtet, dass 70 % aller Online-Missbrauchsopfer Frauen sind.

Wie gehen Social-Media-Plattformen mit diesen Problemen um?

Natürlich sind die Social-Media-Giganten gegenüber diesen Phänomenen nicht blind. Hier sind einige der Maßnahmen, die sie ergriffen haben, um die psychische Gesundheit in ihren Gemeinden zu schützen:

Können wir helfen?

Lass uns beginnen mit Instagram, da sie in dieser Angelegenheit ziemlich viel tun. Die Plattform hat bereits a implementiert Instrument zur Suizidprävention im Jahr 2016 (das nachempfunden war Facebook’S Lösung aus dem Jahr 2015):

Es gibt zwei verschiedene Funktionsweisen dieser Funktion. Erstens erkennt es ein erhöhtes Interesse an Hashtags, die mit Traurigkeit, Depression, Selbstverletzung und verwandten Themen verbunden sind. Ein Benutzer erhält möglicherweise eine Benachrichtigung mit der Frage, ob er Hilfe benötigt. In dieser Situation, Instagram ermutigt solche Benutzer, sich an eine Hotline zu wenden, ihre Tipps zur psychischen Gesundheit zu lesen oder einfach mit einem vertrauenswürdigen Freund zu sprechen.

Apropos Freunde, Instagram bietet seiner Nutzerbasis außerdem ein Tool, um Menschen, die sie kennen, zu helfen – auch anonym. Wenn Sie einen Beitrag sehen, der besorgniserregend erscheint, können Sie ihn melden. Die Person, die es veröffentlicht hat, weiß nicht, wer ihren Inhalt gemeldet hat, erhält aber dennoch eine Benachrichtigung. Instagram wird ihnen mitteilen, dass jemand ihren Beitrag gesehen hat und dachte, dass es ihnen möglicherweise schwerfällt.

Diese soziale Plattform tut viel dafür, den Nutzern das Gefühl zu geben, Teil einer unterstützenden Community zu sein. Ihre Bemühungen werden von einer Reihe von Behörden für psychische Gesundheit unterstützt, beispielsweise von der National Suicide Prevention Hotline. Darüber hinaus gibt es für jedes Land spezielle Lösungen, die Benutzer mit regionalspezifischen Behörden verbinden.

Es geht nicht um die Zahlen

Lassen Sie uns ein paar Jahre vorspulen. Im Jahr 2019 Instagram einen ziemlich überraschenden Test durchgeführt. In einigen Ländern begannen sie Das Entfernen von Likes zählt aus öffentlichen Profilen. Adam Mosseri, der CEO von Instagram behauptete, dies sei getan worden, um das emotionale Wohlbefinden und die psychische Gesundheit der Nutzer der Plattform zu verbessern.

Obwohl diese mutige Änderung vielversprechend ist, ist sie in der Influencer-Marketing-Branche etwas umstritten. Vermarkter befürchten, dass es schwieriger werden könnte, die Wirksamkeit ihrer Kampagnen zu verfolgen, da sie sich auf die selbst gemeldeten Daten des Influencers verlassen müssten.

Mosseris Antwort zu diesem Anliegen stand ganz fest:

Wir treffen Entscheidungen, die dem Unternehmen schaden, wenn sie dem Wohlbefinden und der Gesundheit der Menschen dienen.

Eine interessante Veränderung, nicht wahr? Der weltweite Rollout ist noch im Gange, da das Update eine der größeren Änderungen an der Plattform seit Jahren darstellt. Wenn Instagram beschließt, an dieser Lösung festzuhalten, könnte es zu einer Verschiebung hin zu authentischeren, weniger selbstzensierten Inhalten auf den Plattformen kommen. Wir sind gespannt, wie sich die Dinge entwickeln.

Hassreden sind nirgendwo willkommen

Was ist mit beleidigenden Kommentaren? Beide Facebook Und Instagram ermöglichen es Ihnen, bestimmte Wörter aus Kommentaren auf Ihrer Seite zu blockieren. Es handelt sich um einen einfachen, aber effektiven Filter, der einen sicheren Raum schafft und die Moderation erheblich erleichtert. Benutzer können auch anstößige Inhalte ausblenden oder melden, was eine weitere Möglichkeit darstellt Facebook ein sicherer Online-Bereich.

Okay, wir müssen darüber reden Twitter Jetzt. Es hat bereits den Ruf erlangt, ein fruchtbarer Boden für Online-Trolle zu sein. Ihre Plattform blieb jahrelang zurück, aber sie haben ihre Lektion gelernt und tun jetzt einiges, um mithalten zu können. TwitterDer Filter „Erweiterte Qualität“ erkennt anstößige Inhalte automatisch. Sie haben auch eine erweiterte Version eingeführt Politik zu hasserfülltem Verhalten um gewalttätigen Drohungen und anderen Formen der Belästigung wirksamer entgegenzutreten.

Die Aufgaben eines Social-Media-Managers

Wir alle wissen, was Social-Media-Manager zu tun haben. Auch wenn es eine große Verantwortung ist, ist Moderation nur die Spitze des Eisbergs. Niemand hat die Zeit, rund um die Uhr den Überblick über alle Kommentare zu behalten. Glücklicherweise gibt es Tools, die dabei helfen können.

Der soziale Posteingang von NapoleonCat

Wenn Sie eine große Anzahl von Social-Media-Profilen verwalten, kann es unglaublich schwierig sein, den Überblick über alle eingehenden Nachrichten und Kommentare zu behalten. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist durch a Social-Posteingang für mehrere Plattformen. Mit der Version, die mit NapoleonCat geliefert wird, haben Sie Zugriff auf die Fan-Aktivitäten Instagram, Facebook, TwitterLinkedIn, YouTube und Google My Business-Profile. Auf jeden eingehenden Kommentar oder jede eingehende Nachricht kann direkt über die Desktop- oder Mobil-App von NapoleonCat zugegriffen und zwischen den Teammitgliedern verarbeitet werden.

Mit einer Lösung wie dem Social Inbox erhalten Teams alle Tools, die sie benötigen, um den Moderationsprozess zu optimieren. Es hilft auch dabei, mehrere soziale Profile im Auge zu behalten und sicherzustellen, dass keine Nachricht unbeantwortet bleibt – und kein hasserfüllter Kommentar unbeaufsichtigt auf Ihrem Profil bleibt.

Automatische Moderationsregeln

Benachrichtigungen sind hilfreich, erfordern jedoch dennoch menschliches Eingreifen. Automatische Moderationsregeln nehmen Ihnen die Arbeit ab. Sie können sie verwenden, um:

  • Richten Sie automatische Antworten für häufige, allgemeine Fragen ein
  • automatisch unangemessene Inhalte ausblenden oder löschen.

Wenn Ihnen besonders schädliche Sprache in Ihren Kommentarbereichen auffällt Facebook oder Instagram, können Sie ganz einfach automatische Aktionen einrichten, um sie zu bekämpfen. Jede von Ihnen definierte Phrase kann ein sein Auslöser, der eine automatische Reaktion auslöst – Ausblenden, Löschen oder Beantworten des betreffenden Kommentars.

Erfahren Sie in diesem Leitfaden zum Einrichten automatischer Moderationsregeln genau, wie Sie damit beginnen.

Einpacken

Im Laufe der Jahre sind in den sozialen Medien viele Bedrohungen aufgetaucht. Bestimmte Nutzergruppen sind besonders gefährdet, und die Teams hinter den größten sozialen Plattformen sind sich der Tatsachen bewusst und arbeiten daran, soziale Netzwerke sicherer zu machen.

Was ist die wichtigste Erkenntnis aus diesem Artikel? Social Media an sich ist nicht schlecht, aber es ist auch nicht alles gut. Es kommt darauf an, was du daraus machst. Wir hoffen, dass diese Tools und Kenntnisse Ihnen helfen, Ihre sozialen Gemeinschaften zu schützen und zum anhaltenden Kampf gegen Online-Hass beizutragen.

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