Das Lesen von Büchern hat so viele Vorteile.
Aber seien wir ehrlich: Es kann eine Herausforderung sein, sich zum Lesen eines 382 Seiten starken Buches zu motivieren, wenn wir uns stattdessen den Film ansehen, das Hörbuch anhören oder uns eine Videozusammenfassung auf YouTube anschauen können.
Habe ich recht?
Wenn Ihre tägliche Lektüre allerdings hauptsächlich aus Social-Media-Posts, Textnachrichten und Schlagzeilen besteht, verpassen Sie einiges.
Welche Vorteile hat das Lesen von Büchern?
Wenn Sie mehr Bücher lesen möchten, aber etwas Motivation brauchen, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Wenn Sie verstehen, wie wichtig das Lesen von Büchern ist, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es auch tun.
Welche Vorteile hat das Lesen von Büchern?
Hier sind 10 Vorteile des Lesens, die die Bedeutung des Lesens von Büchern verdeutlichen. Wenn Sie jeden Tag lesen, werden Sie:
- Gewinnen Sie wertvolles Wissen
- Trainieren Sie Ihr Gehirn
- Verbessern Sie Ihre Konzentration
- Verbessere dein Gedächtnis
- Genießen Sie Unterhaltung
- Verbessern Sie Ihre Fähigkeit zur Empathie
- Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten
- Stress reduzieren
- Verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit
- Lebe länger
Lassen Sie uns nun etwas tiefer eintauchen, um die Vorteile des Lesens besser zu verstehen.
1. Wertvolles Wissen gewinnen
Einer der offensichtlichsten Vorteile des täglichen Lesens ist das Lernen.
Und im Gegensatz zu YouTube-Videos oder Podcasts bieten Bücher Zugang zu fundiertem Wissen. Mit anderen Worten: Wenn Sie produktiver werden möchten, wovon werden Sie Ihrer Meinung nach mehr lernen:
- Ein Buch von jemandem, der 20 Jahre lang Produktivität studiert hat,
- Oder ein 10-minütiges YouTube-Video von jemandem, der sich für das Thema interessiert?
Was wird Ihnen Ihrer Meinung nach mehr bringen? Was wird Ihnen Ihrer Meinung nach eher dabei helfen, Ihre Gewohnheiten zu ändern? Natürlich Bücher!
Für den Erfolg ist es auch wichtig, über die Oberfläche eines Themas hinauszugehen. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum der Autor Roald Dahl einmal sagte: „Wenn Sie im Leben etwas erreichen wollen, müssen Sie viele Bücher lesen.“
Außerdem können Sie lernen buchstäblich alles aus Büchern. Wenn zum Beispiel jemand Elon Musk, den Gründer von SpaceX, fragt, wie er gelernt hat, Raketen zu bauen, er sagtIch lese Bücher.
Also, was möchten Sie lernen?
Vielleicht möchten Sie lernen, wie man programmiert, malt oder ein erfolgreiches Unternehmen gründet? Vielleicht möchten Sie lernen, wie Sie mit dem Aufschieben aufhören? Oder vielleicht möchten Sie herausfinden, wie Sie Ihr Leben komplett ändern können?
Was auch immer es ist, Lesen kann helfen.
2. Trainieren Sie Ihr Gehirn
Warum ist Lesen wichtig? Wie der englische Schriftsteller des 17. Jahrhunderts Joseph Addison schrieb einmal„Lesen ist für den Geist, was Bewegung für den Körper ist.“
Also, was macht das Lesen mit Ihrem Gehirn?
Untersuchungen haben bestätigt dass Lesen ein komplexes Netzwerk von Schaltkreisen und Signalen im Gehirn stimuliert. Und je besser Sie lesen, desto stärker und komplexer werden diese Netzwerke.
In eine weitere Studiehaben Forscher untersucht, wie sich das Lesen eines Romans auf unser Gehirn auswirkt. Die Studienteilnehmer lasen den Roman „Pompeji“ von Robert Harris, und je mehr Spannung in der Geschichte aufstieg, desto mehr Bereiche des Gehirns wurden aktiviert.
Möchten Sie das Beste daran wissen?
Die Scans zeigten, dass die Konnektivität des Gehirns beim Lesen zunahm Und noch tagelang danach, was zeigt, wie enorm die Vorteile des täglichen Lesens von Büchern sind.
Unterm Strich gilt für unser Gehirn genau wie für unsere Muskeln: „Benutze es oder verliere es“. Mit anderen Worten: Wenn wir unseren Geist nicht regelmäßig trainieren, kognitive Fähigkeiten können nachlassenWenn wir jedoch jeden Tag lesen, können wir sie stark und gesund halten.
3. Verbessern Sie Ihren Fokus
Die Fähigkeit, sich über längere Zeit zu konzentrieren und zu fokussieren, ist für unseren Erfolg und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Cal Newport, der Autor von Deep Work, schreibt:
„Um in unserer Wirtschaft wertvoll zu bleiben … müssen Sie die Kunst beherrschen, komplizierte Dinge schnell zu lernen. Diese Aufgabe erfordert intensive Arbeit.“
Was ist „Deep Work“? Newport erklärt:
„Deep Work ist die Fähigkeit, sich ohne Ablenkung auf eine kognitiv anspruchsvolle Aufgabe zu konzentrieren. Mit dieser Fähigkeit können Sie komplizierte Informationen schnell verarbeiten und in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erzielen. Deep Work macht Sie besser in dem, was Sie tun, und vermittelt Ihnen das Gefühl wahrer Erfüllung, das handwerkliches Können mit sich bringt.“
Newport argumentiert auch, dass diese Fähigkeit aufgrund ständigen Multitaskings, Benachrichtigungen und Social-Media-Apps immer seltener wird. Studie von Microsoft würde dem zustimmen, da die Leute im Allgemeinen schon nach acht Sekunden ihre Aufmerksamkeit verlieren.
Huch.
Einer der Hauptvorteile des Lesens besteht zum Glück darin, dass Sie dabei üben, sich jeweils nur auf eine Sache zu konzentrieren.
Ein Roman beispielsweise erfordert Ihre ganze Aufmerksamkeit, um Sie in eine andere Welt zu entführen. Und wenn Sie aus einem Sachbuch lernen möchten, müssen Sie voll und ganz präsent und engagiert sein.
Kurz gesagt: Wenn Sie Erfolg haben wollen, müssen Sie sich konzentrieren. Und wenn Sie sich noch besser konzentrieren wollen, können Sie das durch das Lesen von Büchern üben.
4. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis
Vergessen Sie ständig Dinge? Sie haben jede Menge To-Do-Listen, können sich aber nicht mehr genau merken, was darauf steht? Keine Angst – einer der Vorteile des Lesens von Büchern ist, dass es Ihr Gedächtnis verbessern kann.
Auch beim Lesen eines Sachbuchs nehmen Sie eine enorme Menge an Informationen zu dem jeweiligen Thema auf.
Ähnlich verhält es sich beim Lesen eines Romans: Sie müssen sich Unmengen an Informationen über die Handlung und die Nebenhandlungen der Geschichte, die Charaktere und ihre Beziehungen sowie das Umfeld, in dem die Geschichte spielt, merken.
Das sind eine Menge Informationen!
All diese neuen Informationen schaffen neue Erinnerungen. Und jede neue Erinnerung schafft Synapsen oder alte stärkt.
Das Ergebnis? Tägliches Lesen kann Ihr Gedächtnis verbessern – es kann Ihnen dabei helfen, zu lernen, wie Sie neue Informationen speichern und Erinnerungen effektiver abrufen.
5. Genießen Sie Unterhaltung
Bücher gehören zu den spannendsten Unterhaltungsangeboten der Welt. Wie der Autor Stephen King sagte: „Bücher sind eine einzigartige, tragbare Magie.“
Haben Sie schon einmal ein Buch gelesen, das Sie nicht weglegen konnten?
Können Sie sich erinnern, dass Sie so in die Geschichte oder das Gelernte vertieft waren, dass Sie sogar dann weiterlasen, wenn Sie auf die Toilette mussten oder Hunger hatten?
Um dieses Gefühl nachzuempfinden oder zum ersten Mal zu erleben, müssen Sie nur die richtigen Bücher zum Lesen finden.
Es gibt Millionen unglaublicher Bücher und für jeden ist das passende Lesegenre dabei – von Fantasy-Romanen und klassischer Literatur bis hin zu Selbsthilferatgebern und Wirtschaftsbüchern.
Lesen können Sie sicher zu Hause genießen. Und Bücher kosten nicht viel – vor allem bei Diensten wie Ihrer örtlichen Bibliothek und Amazons Kindle Unlimited (9,99 $ pro Monat für unbegrenzte E-Books).
Legen Sie also jeden Tag Ihr Smartphone beiseite, schlagen Sie die Seiten eines Buches auf und tauchen Sie ein.
6. Verbessern Sie Ihre Fähigkeit zur Empathie
Ein weiterer Vorteil des Lesens von Büchern ist, dass es unsere Fähigkeit zur Einfühlung in andere verbessern kann. Und Empathie hat viele Vorteile – es kann Stress reduzieren, unsere Beziehungen verbessern und unseren moralischen Kompass schärfen.
Wie?
Nachforschungen haben ergeben dass Menschen, die über längere Zeit Belletristik lesen, dazu neigen, eine bessere „Theory of Mind“ zu entwickeln – der Begriff bezeichnet unsere Fähigkeit zur Empathie und unser Vermögen, andere zu verstehen.
Eine weitere Studie fand heraus, dass unsere Fähigkeit, die Gefühle und Ansichten anderer zu verstehen, sich verbessert, wenn wir Geschichten lesen, in denen es um das Innenleben und die Emotionen der Figuren geht.
Wenn wir die Welt zum Beispiel durch die Augen von Harry Potter oder Jane Eyre erleben, kann uns das helfen, die Welt aus der Perspektive unserer Familien, Freunde und Kollegen zu sehen.
Der Autor John Green hat es am besten ausgedrückt: „Großartige Bücher helfen Ihnen, zu verstehen, und sie helfen Ihnen, sich verstanden zu fühlen.“
7. Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten
Die Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren, ist eine wichtige Lebenskompetenz.
Tatsächlich, eine Studie fanden heraus, dass 69 % der Arbeitgeber Menschen mit Soft Skills, wie zum Beispiel effektiver Kommunikation, einstellen möchten.
Die gute Nachricht? Einer der Hauptvorteile des Lesens besteht darin, dass es uns hilft, besser zu kommunizieren.
Wie? Tägliches Lesen kann unsere Kommunikationsfähigkeiten auf verschiedene Weise verbessern. Zum Beispiel kann Lesen Ihr Schreiben beeinflussen und Ihren Wortschatz erweitern.
Wenn wir gut geschriebene Werke lesen, beobachten wir ganz natürlich ihren Schreibstil, ihre Kadenz und ihre Komposition. Diese Eigenschaften sickern unweigerlich in unser Schreiben ein, so wie Musiker voneinander beeinflusst werden.
Was ist mehr, Studien zeigen dass Menschen, die regelmäßig lesen, dazu neigen, einen großen Wortschatz zu entwickeln.
Vergessen Sie schließlich nicht, dass Lesen auch zur Verbesserung unserer Kommunikationsfähigkeiten beiträgt, da es unsere Fähigkeit zur Einfühlung und zum Verständnis anderer steigert.
Lange Rede, kurzer Sinn? Lesen Sie mehr, kommunizieren Sie besser und verbessern Sie Ihr Leben!
8. Stress abbauen
Ein weiterer Effekt des Lesens besteht darin, dass es Stress abbauen kann.
Untersuchungen haben gezeigt dass bereits 30 Minuten Lesen Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz und Ihr psychisches Stressgefühl senken können.
Eine weitere Studie fanden heraus, dass Lesen der beste Weg ist, um Stress abzubauen – verglichen mit einem Spaziergang, einer Tasse Tee oder Kaffee und Videospielen. Die Studie ergab, dass bereits sechs Minuten Lesen ausreichen können, um den Stresspegel um mehr als zwei Drittel zu senken.
„Sich in einem Buch zu verlieren, ist die ultimative Entspannung“, sagte Dr. David Lewis, der kognitive Neuropsychologe, der die Studie durchgeführt hat.
Wenn Sie sich das nächste Mal gestresst fühlen, denken Sie an die Vorteile des Lesens zum Vergnügen und lassen Sie die Anspannung dahinschmelzen.
9. Verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit
Die Vorteile des Lesens wirken sich auch auf die geistige Gesundheit aus.
Forscher untersuchten die Wirkung von Selbsthilfebüchern und fanden heraus, dass viele von ihnen einen messbaren Einfluss auf Depressionen oder andere Stimmungsstörungen haben.
Als Folge davon startete der britische National Health Service (NHS) ein Buchrezeptprogramm namens Gut lesen. Dieser Dienst verschreibt von medizinischen Experten zusammengestellte Selbsthilfebücher für bestimmte Beschwerden.
Der Einsatz von Büchern als Therapie wird „Bibliographietherapie“ genannt.
Wenn Sie also Probleme haben – und trotz des Lebens auf Instagram haben wir alle von Zeit zu Zeit Probleme –, sollten Sie einen der folgenden Artikel lesen: die Bücher auf der kuratierten Liste des NHSdie nachweislich die Symptome lindern.
10. Länger leben
Dieser letzte Effekt des Lesens ist vielleicht einer der aufregendsten und interessantesten: Es stellt sich heraus, dass die gesundheitlichen Vorteile des Lesens uns helfen können, länger zu leben.
A 12-jährige Studie über Gesundheit und Ruhestand ergab, dass diejenigen, die Bücher lasen, etwa zwei Jahre länger überlebten als diejenigen, die keine Bücher oder Zeitschriften und andere Medien lasen. Darüber hinaus war die Wahrscheinlichkeit, dass diejenigen, die 30 Minuten am Tag (3,5 Stunden pro Woche) lasen, länger lebten als diejenigen, die nicht oft lasen, um 23 % höher.
Ziemlich cool, oder?
Wie bereits erwähnt, ist Lesen eine großartige Möglichkeit, unser Gehirn zu trainieren und uns klüger und schärfer zu machen. Der Nebeneffekt davon ist jedoch, dass Lesen auch dabei hilft, altersbedingten kognitiven Abbau zu verhindern.
Eine Studie fanden heraus, dass ältere Erwachsene, die regelmäßig lesen oder geistig anspruchsvolle Spiele wie Schach spielen, zweieinhalb Mal weniger wahrscheinlich an Alzheimer erkranken.
Wer hingegen seine graue Substanz nicht trainiert, riskiert einen Leistungsverlust im Gehirn, sagt der Hauptautor der Studie, Dr. Robert Freidland.
Kein Wunder, dass die USA Nationales Institut für Altern empfiehlt, dass tägliches Lesen sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Alles in allem ist es wahrscheinlicher, dass Sie Ihre geistigen Fähigkeiten behalten und länger leben, wenn Sie täglich lesen!
Was soll ich lesen? 4 Top-Bücherlisten
Jetzt, da Sie wissen, wie wichtig es ist, Bücher zu lesen und warum Sie jeden Tag lesen sollten, stellt sich die Frage: Was sollten Sie lesen? Um Ihnen bei der Suche nach dem perfekten Buch zu helfen, haben wir hier vier Listen mit ausgewählten Büchern zusammengestellt, die Sie sich ansehen sollten:
- Die Bücher, die man unbedingt lesen muss: 40 Bücher, die jeder lesen sollte
- Die 12 besten Bücher für Unternehmer, die ein Unternehmen gründen
- 20 Wirtschaftsbücher, die Ihr Leben verändern werden
- 15 Investmentbücher, die Ihren Finanz-IQ steigern
Zusammenfassung: Warum ist Lesen wichtig?
Warum ist Lesen gut für Sie? Lesen ist gut für Sie, weil es Ihre Konzentration, Ihr Gedächtnis, Ihr Einfühlungsvermögen und Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessert. Es kann Stress abbauen, Ihre geistige Gesundheit verbessern und Ihnen helfen, länger zu leben. Durch Lesen können Sie auch neue Dinge lernen, die Ihnen helfen, in Ihrer Arbeit und in Ihren Beziehungen erfolgreich zu sein.
Und das Beste daran? Sie können alle Vorteile des Bücherlesens genießen und gleichzeitig fantastische Unterhaltung genießen.
Lesen Sie täglich? Was lesen Sie gerade?
